Возвращение к эмоциям
В процессе работы, я часто сталкиваюсь, что человек не умеет, не понимает, не может распознать то что чувствует.
А это ведь жизненно важный навык. Ведь если я не понимаю, что чувствую и почему я это чувствую, как я могу понять другого человека, будь то ребенок или партнер.
И сегодня я хочу опять вернуться к шкале эмоций. Подробно мы ее разбирали на вебинаре 20.04.2013
Что такое шкала тонов кратко:
1. Это список эмоций, которые расположены в определенном порядке. Разработал шкалу тонов Р.Хаббард, он же определил, что каждой эмоции соответствует определенная стратегия поведения.
Я бы добавила, что любая мысль которая появляется в вашей голове связана с определенной эмоций. И более того, эта связь обусловлена теми убеждениями которые есть у вас.
Убеждения всегда идут в паре.
Например: есть у меня убеждение - хорошая мама всегда уделяет внимание своему ребенку Соответственно есть и убеждение - мама, которая не уделяет ребенку внимание - это плохая мама.
И вот если у меня не получается уделить внимание малышу, то я начинаю чувствовать вину, ведь когда я не уделяю внимание - я плохая мама. А быть плохой неправильно, а значит мне должно быть стыдно и так далее.
То есть цепочка выглядит так: есть некое убеждение и оно связано с определенными эмоциями, а эти эмоции связаны с определенной стратегией поведения.
Причем же здесь шкала эмоциональных тонов?
Изучение шкалы открывает для вас мир эмоций. Вы можете научиться распознавать свои эмоции и эмоции других людей. Когда будете сопоставлять то что говорит человек, и то что он делает. Отслеживая свои и чужие убеждения, мысли - вы сможете понимать в каком эмоциональном тоне вы сейчас находитесь и что вам необходимо сделать чтобы подняться выше по тону.
Итак сегодня давайте разберем самый низкий тон на шкале это Апатия.
Апатия. I. Отсутствие эмоции или чувства. 2. Отсутствие заинтересованности в вещах обычно считающихся волнующими, интересными или трогательными; индифферентность.Американский Словарь Наследия "
Апатия - человек страдает от тяжелой потери и не может выразить свое горе. Он сдерживает его и опускается в апатию.
В этом состоянии человек утверждает, что потеря его никак не задевает. Апатия -это отключение от любви, жизни, надежд, сил, мечтаний.
Когда человек что-то теряет и опускается в апатию, то он точно знает что уже не сможет победить. Именно в апатии человек принимает решение про поражение.
В апатии человек пытается разрушить себя тем или иным способом.
Признаки человека, который находиться в апатии.
1. Наркотики, алкоголь - медленно себя убивают. В трезвом состоянии человек чувствует что проиграл и осознание себя проигравшим - невыносимо, именно поэтому человек пытается уйти в виртуальную реальность где у него все хорошо, и он чувствует себя победителем.
2. Вне правоты и неправоты. Обычно человек придумывает свою религию, которая помогает ему скрывать от самого себя свое чувство безнадежности
3. Ответственность - в апатии человек верит в то, что все события предопределены и он бессилен что-то изменить.
4. Причина и следствие - человек считает, что внешние обстоятельства целиком и полностью управляют им.
5. Собственность - в апатии ни я ни кто другой не должен что-то иметь.
6. Ощущение бессилия - беспомощности. Я ничего не могу изменить
7. В апатии для человека вещи теряют реальность.
8. В апатии человек считает, что другой никогда не измениться.
Человек может опуститься в апатию, когда у него что-то не получилось
Обычно от него можно услышать такое: я не знаю что делать; я никому не нужен(нужна), я хочу умереть.
Как можно помочь,человеку, который лежит в постели в глубокой Апатии (болен или в шоке)?
Устным общением к такому человеку не пробиться,мысли нереальны для него, даже физическая вселенная какая-то нереальная.
Чтобы прорваться к нему, используйте физическое общение. Дотроньтесь до его плеча или возьмите его руку в свою. Он скорее осознает вашу руку, чем то, что вы скажете. Через некоторое время, если он реагирует на ваше прикосновение и ведет себя живее, начните обращать его внимание на различные предметы в комнате. Вы можете упомянуть картину на стене, вазу с цветами или дать ему потрогать текстуру покрывала кровати. Все, что вы можете сделать, чтобы он осознал свое окружение, может помочь поднять его немного по тону. Не пытайтесь донести до него идею или мысль. Просто заставьте его осознать, что он находится здесь
Человек, который ходит, что-то делает, утверждая что у него все в порядке, но при этом находиться в апатии, настолько подавляет свои эмоции, что даже самому себе признаться в проигрыше не может. Поэтому с таким человеком можно обсудить его разбитую мечту. Если вы будете внимательны, то сможете человека поднять до тона Горя, но помните, что в Горе он скорей всего начнет плакать, так что будьте готовы к слезам. Когда человек выплачет свое горе, он сможет поднять выше по шкале.
А это ведь жизненно важный навык. Ведь если я не понимаю, что чувствую и почему я это чувствую, как я могу понять другого человека, будь то ребенок или партнер.
И сегодня я хочу опять вернуться к шкале эмоций. Подробно мы ее разбирали на вебинаре 20.04.2013
Что такое шкала тонов кратко:
1. Это список эмоций, которые расположены в определенном порядке. Разработал шкалу тонов Р.Хаббард, он же определил, что каждой эмоции соответствует определенная стратегия поведения.
Я бы добавила, что любая мысль которая появляется в вашей голове связана с определенной эмоций. И более того, эта связь обусловлена теми убеждениями которые есть у вас.
Убеждения всегда идут в паре.
Например: есть у меня убеждение - хорошая мама всегда уделяет внимание своему ребенку Соответственно есть и убеждение - мама, которая не уделяет ребенку внимание - это плохая мама.
И вот если у меня не получается уделить внимание малышу, то я начинаю чувствовать вину, ведь когда я не уделяю внимание - я плохая мама. А быть плохой неправильно, а значит мне должно быть стыдно и так далее.
То есть цепочка выглядит так: есть некое убеждение и оно связано с определенными эмоциями, а эти эмоции связаны с определенной стратегией поведения.
Причем же здесь шкала эмоциональных тонов?
Изучение шкалы открывает для вас мир эмоций. Вы можете научиться распознавать свои эмоции и эмоции других людей. Когда будете сопоставлять то что говорит человек, и то что он делает. Отслеживая свои и чужие убеждения, мысли - вы сможете понимать в каком эмоциональном тоне вы сейчас находитесь и что вам необходимо сделать чтобы подняться выше по тону.
Итак сегодня давайте разберем самый низкий тон на шкале это Апатия.
Апатия. I. Отсутствие эмоции или чувства. 2. Отсутствие заинтересованности в вещах обычно считающихся волнующими, интересными или трогательными; индифферентность.Американский Словарь Наследия "
Апатия - человек страдает от тяжелой потери и не может выразить свое горе. Он сдерживает его и опускается в апатию.
В этом состоянии человек утверждает, что потеря его никак не задевает. Апатия -это отключение от любви, жизни, надежд, сил, мечтаний.
Когда человек что-то теряет и опускается в апатию, то он точно знает что уже не сможет победить. Именно в апатии человек принимает решение про поражение.
В апатии человек пытается разрушить себя тем или иным способом.
Признаки человека, который находиться в апатии.
1. Наркотики, алкоголь - медленно себя убивают. В трезвом состоянии человек чувствует что проиграл и осознание себя проигравшим - невыносимо, именно поэтому человек пытается уйти в виртуальную реальность где у него все хорошо, и он чувствует себя победителем.
2. Вне правоты и неправоты. Обычно человек придумывает свою религию, которая помогает ему скрывать от самого себя свое чувство безнадежности
3. Ответственность - в апатии человек верит в то, что все события предопределены и он бессилен что-то изменить.
4. Причина и следствие - человек считает, что внешние обстоятельства целиком и полностью управляют им.
5. Собственность - в апатии ни я ни кто другой не должен что-то иметь.
6. Ощущение бессилия - беспомощности. Я ничего не могу изменить
7. В апатии для человека вещи теряют реальность.
8. В апатии человек считает, что другой никогда не измениться.
Человек может опуститься в апатию, когда у него что-то не получилось
Обычно от него можно услышать такое: я не знаю что делать; я никому не нужен(нужна), я хочу умереть.
Как можно помочь,человеку, который лежит в постели в глубокой Апатии (болен или в шоке)?
Устным общением к такому человеку не пробиться,мысли нереальны для него, даже физическая вселенная какая-то нереальная.
Чтобы прорваться к нему, используйте физическое общение. Дотроньтесь до его плеча или возьмите его руку в свою. Он скорее осознает вашу руку, чем то, что вы скажете. Через некоторое время, если он реагирует на ваше прикосновение и ведет себя живее, начните обращать его внимание на различные предметы в комнате. Вы можете упомянуть картину на стене, вазу с цветами или дать ему потрогать текстуру покрывала кровати. Все, что вы можете сделать, чтобы он осознал свое окружение, может помочь поднять его немного по тону. Не пытайтесь донести до него идею или мысль. Просто заставьте его осознать, что он находится здесь
Человек, который ходит, что-то делает, утверждая что у него все в порядке, но при этом находиться в апатии, настолько подавляет свои эмоции, что даже самому себе признаться в проигрыше не может. Поэтому с таким человеком можно обсудить его разбитую мечту. Если вы будете внимательны, то сможете человека поднять до тона Горя, но помните, что в Горе он скорей всего начнет плакать, так что будьте готовы к слезам. Когда человек выплачет свое горе, он сможет поднять выше по шкале.