Пилатес. Эскориал. Репетиция
6 апреля 2016
День был солнечный и очень насыщенный.
Чем занимались сегодня на пилатес
Для тех, кто не знает: эту гимнастику изобрел чех по фамилии Пилатес,
который вернулся с войны почти парализованным инвалидом.
Он разработал упражнения и сам себя поднял.
Гимнастика связана с развитием позвоночника и внутренних мышц.
На пилатес сегодня работали с огромными мячиками, что значит:
лежа на подстилке поставить ноги на мяч,
а потом поднимать постепенно все части позвоночника,
снизу до шеи, поделив мысленно позвоночник на четыре раздела и,
постепенно соорудив мостик.
Очень трудно, если ноги стоят на огромном мяче.
Я плюнула на мяч и делала нашу обычную классику: с ногами на коврике.
Таким образом, мостик имел опору в верхней части позвоночника и в ступнях.
Мостик то поднимался, то опускался,
в моем случае не слишком высоко и без грации отрываясь от земли
(попробуйте оторвать наеденные килограммы!),
и надо было следить, чтобы работали все позвонки и растягивались.
В другом упражнении надо было сесть на мяч
(тут я все время тревожилась, как бы мяч не лопнул!),
а потом постепенно съезжать так,
чтобы голова и шея оказались на мече,
мощная задница (пардон) висела в воздухе,
а ноги стояли на коврике.
И началось издевательство над ногами:
встать на носок, потом на пятку, и так до 30 раз.
Ну, и еще несколько других упражнений.
Оцените мои героические усилия!
Взбодрилась.
С аппетитом пообедала, не дав килограммам возможности исчезнуть,
и поехала в Эскориал.
Автобусы Мадрид - Эскориал - через Гуадарраму ходят редко,
один в час, потому, чтобы не опаздывать, приехала за 40 минут до репетиции.
С радостью от возможности спокойно погулять и пофографировать.
Репетируем мы прямо напротив Королевского дворца.
Вот я ходила вокруг Дворца и нащелкала фотографий, которыми делюсь.
Весна в Эскориале
В часы сиесты Эскориал выглядит пустынным.
Пусты улицы, пуста огромная площадь перед Дворцом.
Время застыло, и только цветы и редкие машины
напоминают о действительности.
Когда я, бредя в одиночестве по жаре огромной площади,
чьи размеры моя фотография передать не в силах,
в очередной раз пришла к выводу,
что я бы не хотела здесь жить,
что усыпальница королей и принцесс внизу Монастыря
на меня давит даже на открытой солнечной площади,
появились детишки со старшими, видно из Монастырской школы,
и сразу повеяло жизнью.
Но все равно, жить в Эскориале я по-прежнему не хочу.
Моя «эскориалофобия» еще не прошла…..
Это сидит Филипп Второй, по чьему замыслу
и повелению был построен Дворец.
Как прошла репетиция
Сегодня третья репетиция нашего трио.
Так как в предыдущей были кое-какие трудности характеров (моего в первую очередь), то я опасалась, что опять что-нибудь отколю.
Но нет, все прошло прекрасно, несмотря на то, что с одним
местом я не справляюсь.
Ругаю Сметану, написавшего быстрые октавы для левой руки в третьей октаве. Мало того, что это неудобно, так еще и живот мешает!
А потом начинается канон, где надо вступить мне
с опозданием на четверть,
не отдышавшейся от виртуозных октав.
У меня нота «соль», а у струнников в это время «до диез»,
что приводит почему-то к сдвигу в моей бедной голове,
и я опаздываю уже не на четверть, а на черт знает сколько!
Словом, ругаю не себя, а Сметану.
Проблема плохого танцора в анекдоте.
Но зато хорошо получилось Трио Турины,
где мы теперь наконец-то дышим вместе.
Жаль, что сегодня не записывали.
Так всегда, по закону бутерброда,
как что-то приличнее получилось, записи нет, а как безобразие …..
Прекрасная музыка во всех трио - Гайдна, Сметаны, Турины.
Жаль, что я ее пока порчу, особенно в Сметане.
День был солнечный и очень насыщенный.
Чем занимались сегодня на пилатес
Для тех, кто не знает: эту гимнастику изобрел чех по фамилии Пилатес,
который вернулся с войны почти парализованным инвалидом.
Он разработал упражнения и сам себя поднял.
Гимнастика связана с развитием позвоночника и внутренних мышц.
На пилатес сегодня работали с огромными мячиками, что значит:
лежа на подстилке поставить ноги на мяч,
а потом поднимать постепенно все части позвоночника,
снизу до шеи, поделив мысленно позвоночник на четыре раздела и,
постепенно соорудив мостик.
Очень трудно, если ноги стоят на огромном мяче.
Я плюнула на мяч и делала нашу обычную классику: с ногами на коврике.
Таким образом, мостик имел опору в верхней части позвоночника и в ступнях.
Мостик то поднимался, то опускался,
в моем случае не слишком высоко и без грации отрываясь от земли
(попробуйте оторвать наеденные килограммы!),
и надо было следить, чтобы работали все позвонки и растягивались.
В другом упражнении надо было сесть на мяч
(тут я все время тревожилась, как бы мяч не лопнул!),
а потом постепенно съезжать так,
чтобы голова и шея оказались на мече,
мощная задница (пардон) висела в воздухе,
а ноги стояли на коврике.
И началось издевательство над ногами:
встать на носок, потом на пятку, и так до 30 раз.
Ну, и еще несколько других упражнений.
Оцените мои героические усилия!
Взбодрилась.
С аппетитом пообедала, не дав килограммам возможности исчезнуть,
и поехала в Эскориал.
Автобусы Мадрид - Эскориал - через Гуадарраму ходят редко,
один в час, потому, чтобы не опаздывать, приехала за 40 минут до репетиции.
С радостью от возможности спокойно погулять и пофографировать.
Репетируем мы прямо напротив Королевского дворца.
Вот я ходила вокруг Дворца и нащелкала фотографий, которыми делюсь.
Весна в Эскориале
В часы сиесты Эскориал выглядит пустынным.
Пусты улицы, пуста огромная площадь перед Дворцом.
Время застыло, и только цветы и редкие машины
напоминают о действительности.
Когда я, бредя в одиночестве по жаре огромной площади,
чьи размеры моя фотография передать не в силах,
в очередной раз пришла к выводу,
что я бы не хотела здесь жить,
что усыпальница королей и принцесс внизу Монастыря
на меня давит даже на открытой солнечной площади,
появились детишки со старшими, видно из Монастырской школы,
и сразу повеяло жизнью.
Но все равно, жить в Эскориале я по-прежнему не хочу.
Моя «эскориалофобия» еще не прошла…..
Это сидит Филипп Второй, по чьему замыслу
и повелению был построен Дворец.
Как прошла репетиция
Сегодня третья репетиция нашего трио.
Так как в предыдущей были кое-какие трудности характеров (моего в первую очередь), то я опасалась, что опять что-нибудь отколю.
Но нет, все прошло прекрасно, несмотря на то, что с одним
местом я не справляюсь.
Ругаю Сметану, написавшего быстрые октавы для левой руки в третьей октаве. Мало того, что это неудобно, так еще и живот мешает!
А потом начинается канон, где надо вступить мне
с опозданием на четверть,
не отдышавшейся от виртуозных октав.
У меня нота «соль», а у струнников в это время «до диез»,
что приводит почему-то к сдвигу в моей бедной голове,
и я опаздываю уже не на четверть, а на черт знает сколько!
Словом, ругаю не себя, а Сметану.
Проблема плохого танцора в анекдоте.
Но зато хорошо получилось Трио Турины,
где мы теперь наконец-то дышим вместе.
Жаль, что сегодня не записывали.
Так всегда, по закону бутерброда,
как что-то приличнее получилось, записи нет, а как безобразие …..
Прекрасная музыка во всех трио - Гайдна, Сметаны, Турины.
Жаль, что я ее пока порчу, особенно в Сметане.