(no subject)
Хочу сегодня рассказатьо нашем с Николаем оздоровлении.
От долгого сидения за чертежами и бесконечной езды на машине, у меня начали спазмироваться мышцы спины и плечи, стала болеть шея. Возраст стал настойчиво напоминать, что пора заняться зарядкой и здоровьем в целом. У Николая тоже, от долгого сиденя за конструкторами и книгами, стала болеть шея и началось легкое искривление позвоночника. По рекомендации Инги Дубининой (об этом можно прочитать в ее ЖЖ под меткой "остеопатия") мы пошли к Тимуру.
Тимур и его жена, тоже,кстати, остеопат, Юля - очень приятные молодые люди, и, что внушает доверие - увлеченные своей работой.
Сначала сеанс был у Николая. Ему понравились все манипуляции, как его тянули, расслабляли и тд И он сразу полюбил Тимура, они даже чем то похожи с ним:)
Потом сеанс был у меня. Я поняла всю "глубину" своих "зажимов", поняла, что парой раз не отделаешься и решила, что или сейчас я возьмусь за здоровый образ жизни, или уже никогда.
Увлеченность Тимура проявилась еще и в том, что он из России выписал себе тренажер и с большой надеждой его ждал.
То есть к тренажеру мы подошли уже после нескольких сеансов у Тимура. Это дало мне некоторую долю уверенности, когда меня в него закатывали.
Теперь о тренажере.
Все это я скопировала из группы в контакте.
Уникальный физиотерапевтический тренажёр "ПравИло", стимулирующий регенеративные (восстановительные) процессы в опорно-двигательном аппарате будет очень полезен для улучшения состояния костей, суставов, связок, мышц и сухожилий, повышения микроциркуляции крови во всех, перечисленных выше, областях организма.
Также служит прекрасным средством для:
- профилактики искривления позвоночника;
- лечения начальных форм искривления позвоночника;
- улучшения осанки (особенно для подростков, творческих работников и бизнесменов);
- профилактики и устранения болей в спине, связанных с ущемлениями корешков спинного мозга (в результате смещения позвонков или межпозвоночных дисков);
- профилактики и устранения болей в шейных отделах позвоночника, связанных с длительным пребыванием в сидячем положении (работники умственного труда, водители);
- стимуляции заживления вывихов, подвывихов, расстяжений связок, переломов (включая профилактику образования костной мозоли);
В чём уникальность и преимущества?
1. Cтимуляция идёт естественным образом за счёт горизонтальной вытяжки, где, под массой собственного тела (хотя нагрузку можно увеличивать по показаниям и самочувствию), равномерно распределяется нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат. Равномерность распределения нагрузки достигается также под воздействием ритмичного чередования одновременного ступенчатого напряжения и расслабления мышц верхних и нижних конечностей, напоминающего жест расширение-сжатие.
2. Bо время "зависания" на растянутых руках и ногах вовлекаются группы мышц, незадействованные обычно в жизни человека (висы на перекладине не дают такого эффекта).
3. Cтепень "растяжения" регулируется механизмом конструкции и повышается по мере освоения тренажёра и по самочувствию во время занятия.
Вот так Тимур начал занятие с Николаем
На этой фотографии хорошо видно, как происходит растяжка
Теперь Николай делает повороты. Когда я первый раз попыталась так сделать, я решила, что это за гранью возможного. А второй раз - довольно просто повернулась. Возможности нашего тела безграничны!!!
Ну и последнее фото полной растяжки. Голова должна быть опущена, но ради фото Николай ее поднял.
Ну что сказать... Хожу я теперь ровно. Я так ходила...не помню когда. Когда чувствую в плечах напряжение, могу их опустить и расслабить, раньше я не могла, они до конца не расслаблялись. Зарядку делаю 2 раза в день - чтобы не пропали материальные усилия у меня и моральные - и у меня , и у Тимура. Расслабляюсь на ночь с Николаем, и вместе делаем глубокое дыхание. Поняла, что здоровье - это работа, с которой нельзя уволиться. Стараюсь не есть на ночь. Чувствую себя бодрее и энергичнее.
Пока вроде все:)))
От долгого сидения за чертежами и бесконечной езды на машине, у меня начали спазмироваться мышцы спины и плечи, стала болеть шея. Возраст стал настойчиво напоминать, что пора заняться зарядкой и здоровьем в целом. У Николая тоже, от долгого сиденя за конструкторами и книгами, стала болеть шея и началось легкое искривление позвоночника. По рекомендации Инги Дубининой (об этом можно прочитать в ее ЖЖ под меткой "остеопатия") мы пошли к Тимуру.
Тимур и его жена, тоже,кстати, остеопат, Юля - очень приятные молодые люди, и, что внушает доверие - увлеченные своей работой.
Сначала сеанс был у Николая. Ему понравились все манипуляции, как его тянули, расслабляли и тд И он сразу полюбил Тимура, они даже чем то похожи с ним:)
Потом сеанс был у меня. Я поняла всю "глубину" своих "зажимов", поняла, что парой раз не отделаешься и решила, что или сейчас я возьмусь за здоровый образ жизни, или уже никогда.
Увлеченность Тимура проявилась еще и в том, что он из России выписал себе тренажер и с большой надеждой его ждал.
То есть к тренажеру мы подошли уже после нескольких сеансов у Тимура. Это дало мне некоторую долю уверенности, когда меня в него закатывали.
Теперь о тренажере.
Все это я скопировала из группы в контакте.
Уникальный физиотерапевтический тренажёр "ПравИло", стимулирующий регенеративные (восстановительные) процессы в опорно-двигательном аппарате будет очень полезен для улучшения состояния костей, суставов, связок, мышц и сухожилий, повышения микроциркуляции крови во всех, перечисленных выше, областях организма.
Также служит прекрасным средством для:
- профилактики искривления позвоночника;
- лечения начальных форм искривления позвоночника;
- улучшения осанки (особенно для подростков, творческих работников и бизнесменов);
- профилактики и устранения болей в спине, связанных с ущемлениями корешков спинного мозга (в результате смещения позвонков или межпозвоночных дисков);
- профилактики и устранения болей в шейных отделах позвоночника, связанных с длительным пребыванием в сидячем положении (работники умственного труда, водители);
- стимуляции заживления вывихов, подвывихов, расстяжений связок, переломов (включая профилактику образования костной мозоли);
В чём уникальность и преимущества?
1. Cтимуляция идёт естественным образом за счёт горизонтальной вытяжки, где, под массой собственного тела (хотя нагрузку можно увеличивать по показаниям и самочувствию), равномерно распределяется нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат. Равномерность распределения нагрузки достигается также под воздействием ритмичного чередования одновременного ступенчатого напряжения и расслабления мышц верхних и нижних конечностей, напоминающего жест расширение-сжатие.
2. Bо время "зависания" на растянутых руках и ногах вовлекаются группы мышц, незадействованные обычно в жизни человека (висы на перекладине не дают такого эффекта).
3. Cтепень "растяжения" регулируется механизмом конструкции и повышается по мере освоения тренажёра и по самочувствию во время занятия.
Вот так Тимур начал занятие с Николаем
На этой фотографии хорошо видно, как происходит растяжка
Теперь Николай делает повороты. Когда я первый раз попыталась так сделать, я решила, что это за гранью возможного. А второй раз - довольно просто повернулась. Возможности нашего тела безграничны!!!
Ну и последнее фото полной растяжки. Голова должна быть опущена, но ради фото Николай ее поднял.
Ну что сказать... Хожу я теперь ровно. Я так ходила...не помню когда. Когда чувствую в плечах напряжение, могу их опустить и расслабить, раньше я не могла, они до конца не расслаблялись. Зарядку делаю 2 раза в день - чтобы не пропали материальные усилия у меня и моральные - и у меня , и у Тимура. Расслабляюсь на ночь с Николаем, и вместе делаем глубокое дыхание. Поняла, что здоровье - это работа, с которой нельзя уволиться. Стараюсь не есть на ночь. Чувствую себя бодрее и энергичнее.
Пока вроде все:)))