Прощай, отпуск! Да здравствует работа.
Вот и подходит к концу мой отпуск. В понедельник на работу. И, признаться честно, тяжело это осознавать. НЕ ХОЧЕТСЯ!
Психологи называют такое состояние "синдром отпускника". Ну и пусть! Не все же так плачевно. Существуют различные способы выхода из послеотпускной депрессии.
Вот основные советы, помогающие "смягчить" выход на работу:
1. Выходите на работу после отпуска в четверг или пятницу. Считается, что четверг и пятница - идеальные дни для выхода после отпуска на работу. Ведь если сотрудник возвратится из отпуска в понедельник, пока он будет «приходить в чувство» - пройдет безрезультатно целая рабочая неделя.
2. Включайтесь в работу после отпуска постепенно. Во время отпуска, как считают психологи, коэффициент интеллекта падает на несколько ступеней. И на восстановление привычки думать быстро и эффективно тоже нужно время. Мы же навязываем себе прежний ритм, а, натолкнувшись на естественные трудности, еще больше расстраиваемся. Поэтому после отпуска не стоит бросаться в рабочий “котел”. Входите в курс дела постепенно.
3. Возвращайтесь из отпуска за несколько дней до выхода на работу. В этом случае у вас будет возможность отдохнуть с дороги, выспаться, привести свои чувства в равновесие и, наконец, смириться с необходимостью выхода на работу.
4. Отдыхайте в течение дня. Многие полагают, что человек после отпуска полон сил и готов с головой окунуться в работу. Но на самом деле, отпускнику требуется отдых после отдыха. Поэтому в первые дни на работе после отпуска следует каждый час делать перерывы. Делитесь с коллегами своими впечатлениями, станьте для них центром позитива! Или уделите несколько минут развлекательным сайтам - здоровый смех очень тонизируют психику и заставляют смотреть на жизнь более оптимистично.
5. Высыпайтесь. Спите как минимум 7 часов. Первые же дни после отпуска желательно, чтобы организм сам определял, когда ему просыпаться.
Некоторые делают так:
1. По пути на работу покупают самое восхитительное пирожное, и свой первый рабочий день после отпуска начинают с чашечки ароматного кофе и воздушного суфле. После такого вкусового удовольствия приступать к работе очень приятно.
2. Какую-нибудь весёлую фотографию с отдыха ставят на своем рабочем столе. Представьте: на работе запарка, пар из ушей валит, а смотришь на фотку и становится весело.
3. Незадолго до сна принимают расслабляющую ванну с морской солью или иными ароматическими штучками для ванны.
4. Перед сном можно поставить какую-нибудь приятную музыку, которая напоминает море, отдых.
6. Посреди рабочей недели, не дожидаясь выходных дней, можно пригласить двух-трех подруг/друзей. Послушать приятную музыку, поделиться послеотпускными впечатлениями, посмотреть фото.
Очень интересно, а как же вы справляетесь с послеотпускной депрессией? Может, есть какие-то личные хитрости, какими не сложно поделиться с другими?
______________________________________________________________________________________________
Хочется после отпуска обновить что либо в повседневной жизни? Отличный вариант - изменить что-то в домашнем интерьере. Начать можно с покупки новой люстры, торшера, светильника. Очень удобно выбрать понравившуюся модель на сайте, а еще проще Купить светильники оптом. Это намного выгоднее, ведь в зависимости от количества заказанных единиц увеличивается и размер скидки! Доставка товара осуществляется на следующий же день после заказа. На данном сайте предлагаются также очень красивые и модные модели мебели. Выбор за вами!
Психологи называют такое состояние "синдром отпускника". Ну и пусть! Не все же так плачевно. Существуют различные способы выхода из послеотпускной депрессии.
Вот основные советы, помогающие "смягчить" выход на работу:
1. Выходите на работу после отпуска в четверг или пятницу. Считается, что четверг и пятница - идеальные дни для выхода после отпуска на работу. Ведь если сотрудник возвратится из отпуска в понедельник, пока он будет «приходить в чувство» - пройдет безрезультатно целая рабочая неделя.
2. Включайтесь в работу после отпуска постепенно. Во время отпуска, как считают психологи, коэффициент интеллекта падает на несколько ступеней. И на восстановление привычки думать быстро и эффективно тоже нужно время. Мы же навязываем себе прежний ритм, а, натолкнувшись на естественные трудности, еще больше расстраиваемся. Поэтому после отпуска не стоит бросаться в рабочий “котел”. Входите в курс дела постепенно.
3. Возвращайтесь из отпуска за несколько дней до выхода на работу. В этом случае у вас будет возможность отдохнуть с дороги, выспаться, привести свои чувства в равновесие и, наконец, смириться с необходимостью выхода на работу.
4. Отдыхайте в течение дня. Многие полагают, что человек после отпуска полон сил и готов с головой окунуться в работу. Но на самом деле, отпускнику требуется отдых после отдыха. Поэтому в первые дни на работе после отпуска следует каждый час делать перерывы. Делитесь с коллегами своими впечатлениями, станьте для них центром позитива! Или уделите несколько минут развлекательным сайтам - здоровый смех очень тонизируют психику и заставляют смотреть на жизнь более оптимистично.
5. Высыпайтесь. Спите как минимум 7 часов. Первые же дни после отпуска желательно, чтобы организм сам определял, когда ему просыпаться.
Некоторые делают так:
1. По пути на работу покупают самое восхитительное пирожное, и свой первый рабочий день после отпуска начинают с чашечки ароматного кофе и воздушного суфле. После такого вкусового удовольствия приступать к работе очень приятно.
2. Какую-нибудь весёлую фотографию с отдыха ставят на своем рабочем столе. Представьте: на работе запарка, пар из ушей валит, а смотришь на фотку и становится весело.
3. Незадолго до сна принимают расслабляющую ванну с морской солью или иными ароматическими штучками для ванны.
4. Перед сном можно поставить какую-нибудь приятную музыку, которая напоминает море, отдых.
6. Посреди рабочей недели, не дожидаясь выходных дней, можно пригласить двух-трех подруг/друзей. Послушать приятную музыку, поделиться послеотпускными впечатлениями, посмотреть фото.
Очень интересно, а как же вы справляетесь с послеотпускной депрессией? Может, есть какие-то личные хитрости, какими не сложно поделиться с другими?
______________________________________________________________________________________________
Хочется после отпуска обновить что либо в повседневной жизни? Отличный вариант - изменить что-то в домашнем интерьере. Начать можно с покупки новой люстры, торшера, светильника. Очень удобно выбрать понравившуюся модель на сайте, а еще проще Купить светильники оптом. Это намного выгоднее, ведь в зависимости от количества заказанных единиц увеличивается и размер скидки! Доставка товара осуществляется на следующий же день после заказа. На данном сайте предлагаются также очень красивые и модные модели мебели. Выбор за вами!