Мой спортивный уголок
В среду мне привезли степпер Torneo Vario s-201, он очень легкий и компакнтый. Юзала его уже два раза, пока всем довольна! Но, есть и минусы - нет опоры. Поэтому, если у вас в квартире нет проблем с местом, рекомендую степпер с опорой, если есть, тогда торнео вам в помощь.
Еще вчера сделала видеоролик, как я на нем занимаюсь. Попозже запощу, для критики.
И вообще, у меня появилась идея, отснять видеоролики с упражнениями и выкладывать их, чтоб можно было меня ткунь носом указать на мои ошибки)
Занятия теперь построены так:
Попа/ноги
1)Суставная разминка
2)Силовая (махи ногой назад с утяжелителями, становая, плие, выпады и ГЭ)
3)Кардио (степпер)
4)Глубокая растяжка
Сделала фото "до", посмотрим...
Еще вчера сделала видеоролик, как я на нем занимаюсь. Попозже запощу, для критики.
И вообще, у меня появилась идея, отснять видеоролики с упражнениями и выкладывать их, чтоб можно было меня ткунь носом указать на мои ошибки)
Занятия теперь построены так:
Попа/ноги
1)Суставная разминка
2)Силовая (махи ногой назад с утяжелителями, становая, плие, выпады и ГЭ)
3)Кардио (степпер)
4)Глубокая растяжка
Сделала фото "до", посмотрим...