день 16
День 16
Задание: родовые сценарии
Инсайты
Снова какой-то смазанный день. Апатия, хандра и ерунда. Устала "ни с чего".
Нет ли у кого-нибудь как это называется? соматической карты разных болячек, кажется.Для языка тела нужен перевод. Хочу посмотреть с другого конца. А то слишком много совпадений что-то.
Перечитала отчет: может я просто мало ценю свои достижения, а?
"Три упражнения по работе с родом"
Слушала урок. Упражнения, в принципе, делала уже, но не суть.
Обновила древо. Сделала древо Паши. Офигела. Хорошо, что есть возможность вдумчиво и не торопясь.
Очень страшно реализовать негативные сценарии рода. Пока не чувствую ресурсов. Может это связано с тем, что не могу опереться на родителей в медитации про них. Жаль, что я почти ничего не знаю про папу.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Овощи запеченые, мороженое, хурму, фейхоа, курицу под чесночным соусом, макароны, чай, мармелад
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Белое платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Поухаживала за лицом
Почитала
Поспала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Жизни, Богу, Судьбе: за то что я есть такая, как сейчас. За то, что моя жизнь такая, как есть сейчас. Родителям, что через них есть я. Старшим за поддержку. Младшим за то, что могу передать дальше.
Паше за открытость, искренность, нежность.
Ольге, Алексею и всем, кто принимает участие - за марафон. Он снова очень тяжел для меня и очень полезен.
Светлане - за то, что помнит меня.
Девицам- что дали почитать то, о чем я думала до того)
Мои цели
1. Каждый день находить время узнавать что-то про свой путь к счастью
Нет. Зато узнала один из путей, который меня потащил к НЕ-счастью. И не пошла.)
Поняла, что надо копить сил и браться за самое тяжелое и эмоционально нагруженное: отношения с родом, родителями и бывшими партнерами = своими страхами на тему.
Видимо, чем сложнее и тяжелее проблема, тем больше сил надо,- и тем медленнее приходится "идти".
Господи! Пусть моя ноша легчает с каждым шагом, а радость растет.
2. Ложиться и вставать вовремя (раньше 12 ложиться, не позднее 8 вставать)
Пока так и застыла на "одном месте". И стала досыпать днем. Болею. Не пойму, в чем дело.
3. Каждый день уделять время заботе о себе
Уход за лицом. Отдых. Лечение.
4. Завершить внутри себя отношения с прошлыми партнерами
Всплыло про страх быть брошенной, как только решу, что "он - лучший для меня".
Не могу найти решения, от которого полегчает. Суетный ум замучил: то я - "доверчивая дура", то "во всем сама виновата", то он - "подлый", "серфер" и пр. И пока нет такого варианта, чтобы кто-то не был "укушен", и мне это не нравится. Вина/обвинения застят глаза, и я не вижу истинных причин, не могу ни научиться, ни простить.
Дорогой мой ум! Мне правда очень страшно быть брошенной, или обвиненной, или испытать боль. Но, пожалуйста, не запутывай меня, не подсовывай простые и ложные посылки типа поиска виноватых. Этим ты не убережешь меня от новой боли. И от старой это тоже не помогает. Позволь мне увидеть то, что стоит за страхами и обвинениями. Я уже могу, я готова. Я ведь правда хочу быть счастливой, и нужной, и верить своему мужчине, и быть любимой, и чувствовать, что мой мужчина - лучший для меня. Я хочу быть зрячей. Помоги мне.
ЗЫ: Не переживай так, Господь любит тебя. И я тоже. Я сама (если что) буду утешать тебя.
5. Научиться отслеживать, когда делаю хорошее другим из эгоизма.
Сегодня была страшной эгоисткой. Делала для себя, а не для других. Совесть не мучает. Ну, то есть, не сильно.
#tobewoman
http://marafon2.valyaeva.ru/
Задание: родовые сценарии
Инсайты
Снова какой-то смазанный день. Апатия, хандра и ерунда. Устала "ни с чего".
Нет ли у кого-нибудь как это называется? соматической карты разных болячек, кажется.Для языка тела нужен перевод. Хочу посмотреть с другого конца. А то слишком много совпадений что-то.
Перечитала отчет: может я просто мало ценю свои достижения, а?
"Три упражнения по работе с родом"
Слушала урок. Упражнения, в принципе, делала уже, но не суть.
Обновила древо. Сделала древо Паши. Офигела. Хорошо, что есть возможность вдумчиво и не торопясь.
Очень страшно реализовать негативные сценарии рода. Пока не чувствую ресурсов. Может это связано с тем, что не могу опереться на родителей в медитации про них. Жаль, что я почти ничего не знаю про папу.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Овощи запеченые, мороженое, хурму, фейхоа, курицу под чесночным соусом, макароны, чай, мармелад
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Белое платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Поухаживала за лицом
Почитала
Поспала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Жизни, Богу, Судьбе: за то что я есть такая, как сейчас. За то, что моя жизнь такая, как есть сейчас. Родителям, что через них есть я. Старшим за поддержку. Младшим за то, что могу передать дальше.
Паше за открытость, искренность, нежность.
Ольге, Алексею и всем, кто принимает участие - за марафон. Он снова очень тяжел для меня и очень полезен.
Светлане - за то, что помнит меня.
Девицам- что дали почитать то, о чем я думала до того)
Мои цели
1. Каждый день находить время узнавать что-то про свой путь к счастью
Нет. Зато узнала один из путей, который меня потащил к НЕ-счастью. И не пошла.)
Поняла, что надо копить сил и браться за самое тяжелое и эмоционально нагруженное: отношения с родом, родителями и бывшими партнерами = своими страхами на тему.
Видимо, чем сложнее и тяжелее проблема, тем больше сил надо,- и тем медленнее приходится "идти".
Господи! Пусть моя ноша легчает с каждым шагом, а радость растет.
2. Ложиться и вставать вовремя (раньше 12 ложиться, не позднее 8 вставать)
Пока так и застыла на "одном месте". И стала досыпать днем. Болею. Не пойму, в чем дело.
3. Каждый день уделять время заботе о себе
Уход за лицом. Отдых. Лечение.
4. Завершить внутри себя отношения с прошлыми партнерами
Всплыло про страх быть брошенной, как только решу, что "он - лучший для меня".
Не могу найти решения, от которого полегчает. Суетный ум замучил: то я - "доверчивая дура", то "во всем сама виновата", то он - "подлый", "серфер" и пр. И пока нет такого варианта, чтобы кто-то не был "укушен", и мне это не нравится. Вина/обвинения застят глаза, и я не вижу истинных причин, не могу ни научиться, ни простить.
Дорогой мой ум! Мне правда очень страшно быть брошенной, или обвиненной, или испытать боль. Но, пожалуйста, не запутывай меня, не подсовывай простые и ложные посылки типа поиска виноватых. Этим ты не убережешь меня от новой боли. И от старой это тоже не помогает. Позволь мне увидеть то, что стоит за страхами и обвинениями. Я уже могу, я готова. Я ведь правда хочу быть счастливой, и нужной, и верить своему мужчине, и быть любимой, и чувствовать, что мой мужчина - лучший для меня. Я хочу быть зрячей. Помоги мне.
ЗЫ: Не переживай так, Господь любит тебя. И я тоже. Я сама (если что) буду утешать тебя.
5. Научиться отслеживать, когда делаю хорошее другим из эгоизма.
Сегодня была страшной эгоисткой. Делала для себя, а не для других. Совесть не мучает. Ну, то есть, не сильно.
#tobewoman
http://marafon2.valyaeva.ru/