Воздух, вода, земля, огонь и актерские техники в действии
В воскресенье попала на интересную женскую конференцию - от нового проекта Mom's cube.
Это социальный проект, который придумала и реализовала интетресная девушка с редким именем - Клелия Богданова.
Конференция шла 2 дня и было 8 лекций, но я попала только на 2 последних, одной из которых был мастер-класс Светланы Брынцаловой по актерским техникам. Это было очень интересно и полезно.
Светлана профессиональный оратор, это видно было сразу - так свободно она начала общаться с залом.
Сначала мы говорили о том, что положение нашего тела соответствует настроению человека. Например, грустный человек сутулит плечи, говорят, что он "как в воду опущенный". Злой может сжимать кулаки от ярости и играть желваками. дело в том, что все эти проявления работают и наоборот - "изобразив" телом какую-то эмоцию, ее довольно просто можно почувствовать в своем теле.
Я давно уже знаю технику обретения хорошего настроения, даже если кажется, что жизнь - полное УГ.
Нужно глубоко вздохнуть и расслабиться, распрямить плечи и натянуть на себя улыбку, даже если совсем не хочется. Уже через минутку вам не нужно будет "держать" улыбку - она будет держаться сама, потому что мозг получил сигнал от тела: "У меня все хорошо" и Настроение Улучшилось (с)!
Для того, чтобы обрести уверенность в себе перед важным мероприятием, экзаменом, встречей, придайте себе позу уверенного человека - плечи расслаблены, правильная осанка и главное - уверенно стоять на своих ногах. А так как устойчивость придает вес - нужно представить, что вы стали тяжелее, крепко стоите на земле, и с таким чувством заходить.
Еще одна интересная тема, которой мы посвятили много времени - это пристройки (или подстройки). Их можно осуществлять к человеку, помещению, предмету - чему угодно. Бывают пристройки сверху, снизу и наравне.
Сверху - это когда мы открываем дверь ногой и ведем себя уверенно или нагло. Брезгливо поднимаем мусор и несем его в урну. В случае с человеком - мы ставим себя выше него.
Снизу - мы благоговеем перед предметом искусства и берем его с острожность. Или входим в помещение очень неуверенно, так как не знаем, что там нас ждет. Или выпрашиваем справку, когда у сотрудников уже окончился рабочий день.
наравне - мы уверенны, но настроены дружески.
Если правильно выбрать пристройку, можно достичь почти любой цели от людей)
Еще один интересный момент, о котором говорила Светлана - это разделение людей на 4 типа природной стихии.
Люди стихии воды плавные и неспешные, говорят спокойно, делают жесты средней широты, не имеющи точки. С ними легко договориться. Если вода превратилась в цунами, ее может либо выпарить огонь, либо засыпать земля.
Люди-воздух невесомые и парящие, пофигисты и часто раздолбаи)) Их жесты очень широкие, это люди своим легкомыслием способны вывести любой знак из равновесия. Воздух может успокоить только логичность земли. Все остальные знаки, кроме воздуха и замли, на него не действуют.
Люди-огонь - с ними все понятно) Люди с большим количеством энергии, активные, на их тепло притягиваются другие. Они могут быть пожаром, а могут быть очагом. Эмоции бьют через край. Их так же может успокоить либо спокойная вода, либо логичная знмля.
И наконец, самый логичный и уверенный знак - земля. Они крепко стоят на ногах. Безумно практичны и реалистичны. Их жесты четкие и конкретные, голос тоже. Яркий пример человека-земли - Путин :)
Очень интересная классификация, о которой я не слышала раньше, хотя разные астрологии-гороскопы растений-соционики-психотипы и т.д. раньше меня очень увлекали)
Я себя идентифицировала пока как водный огонь или огненную воду).
А вы себя опознали? И что используете из актерских или других техник в жизни?)
Это социальный проект, который придумала и реализовала интетресная девушка с редким именем - Клелия Богданова.
Конференция шла 2 дня и было 8 лекций, но я попала только на 2 последних, одной из которых был мастер-класс Светланы Брынцаловой по актерским техникам. Это было очень интересно и полезно.
Светлана профессиональный оратор, это видно было сразу - так свободно она начала общаться с залом.
Сначала мы говорили о том, что положение нашего тела соответствует настроению человека. Например, грустный человек сутулит плечи, говорят, что он "как в воду опущенный". Злой может сжимать кулаки от ярости и играть желваками. дело в том, что все эти проявления работают и наоборот - "изобразив" телом какую-то эмоцию, ее довольно просто можно почувствовать в своем теле.
Я давно уже знаю технику обретения хорошего настроения, даже если кажется, что жизнь - полное УГ.
Нужно глубоко вздохнуть и расслабиться, распрямить плечи и натянуть на себя улыбку, даже если совсем не хочется. Уже через минутку вам не нужно будет "держать" улыбку - она будет держаться сама, потому что мозг получил сигнал от тела: "У меня все хорошо" и Настроение Улучшилось (с)!
Для того, чтобы обрести уверенность в себе перед важным мероприятием, экзаменом, встречей, придайте себе позу уверенного человека - плечи расслаблены, правильная осанка и главное - уверенно стоять на своих ногах. А так как устойчивость придает вес - нужно представить, что вы стали тяжелее, крепко стоите на земле, и с таким чувством заходить.
Еще одна интересная тема, которой мы посвятили много времени - это пристройки (или подстройки). Их можно осуществлять к человеку, помещению, предмету - чему угодно. Бывают пристройки сверху, снизу и наравне.
Сверху - это когда мы открываем дверь ногой и ведем себя уверенно или нагло. Брезгливо поднимаем мусор и несем его в урну. В случае с человеком - мы ставим себя выше него.
Снизу - мы благоговеем перед предметом искусства и берем его с острожность. Или входим в помещение очень неуверенно, так как не знаем, что там нас ждет. Или выпрашиваем справку, когда у сотрудников уже окончился рабочий день.
наравне - мы уверенны, но настроены дружески.
Если правильно выбрать пристройку, можно достичь почти любой цели от людей)
Еще один интересный момент, о котором говорила Светлана - это разделение людей на 4 типа природной стихии.
Люди стихии воды плавные и неспешные, говорят спокойно, делают жесты средней широты, не имеющи точки. С ними легко договориться. Если вода превратилась в цунами, ее может либо выпарить огонь, либо засыпать земля.
Люди-воздух невесомые и парящие, пофигисты и часто раздолбаи)) Их жесты очень широкие, это люди своим легкомыслием способны вывести любой знак из равновесия. Воздух может успокоить только логичность земли. Все остальные знаки, кроме воздуха и замли, на него не действуют.
Люди-огонь - с ними все понятно) Люди с большим количеством энергии, активные, на их тепло притягиваются другие. Они могут быть пожаром, а могут быть очагом. Эмоции бьют через край. Их так же может успокоить либо спокойная вода, либо логичная знмля.
И наконец, самый логичный и уверенный знак - земля. Они крепко стоят на ногах. Безумно практичны и реалистичны. Их жесты четкие и конкретные, голос тоже. Яркий пример человека-земли - Путин :)
Очень интересная классификация, о которой я не слышала раньше, хотя разные астрологии-гороскопы растений-соционики-психотипы и т.д. раньше меня очень увлекали)
Я себя идентифицировала пока как водный огонь или огненную воду).
А вы себя опознали? И что используете из актерских или других техник в жизни?)