Все побежали и я...

[ksamis]

Тоже напишу свой рацион.
Каша "Четыре злака" или овсянка с каплей мёда или кленовым сиропом.
Свежий апельсиновый сок.
Йогурт без молока с фруктозой.
Сыр.
Йийсо всмятку или крутое.
Кускус с овощами.
Кефир.
Кур.ноги из духовки.
Салат из белого перца, феты, оливок, огурцов, помидоров мелких, виноградного масла.
Вода много.
Кофе пару раз.
Мороженое. Много. Жить без него не могу.