Меняемся к лучшему) P.S. Кто со мной?
Да, я немного сумасшедшая во всяких бредовых идеях. Я люблю книжки типа "50 упражнений для того-то и того-то" и прочего) И недавно моему вниманию попалась одна статья. Нашла я ссылку на социальной страничке у одного блогера. Перечитала раза 2. Перекопировала себе что бы было. А теперь думаю заняться этим всерьез. Проверить так сказать на практике. К тому же совсем недавно мне сказали, что я слишком много думаю о других. Соответственно, получается, если мое внимание направлено на других - про себя я забываю, забиваю и ухожу от своей же жизни. Ну что ж, побуду немного эгоисткой, думающей только о себе)
Итак, статья называлась "4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь".
Да, люблю я такие штуки)
И вот ее суть (привожу не дословно):
Неделя 1.
Чистка тела и сознания.
Ранний подъем, около 6 утра.
Время для себя, любимой. Самое то для утренних практик (йога, например). Это время нужно потратить на то, чтобы прожить день на 100%. Лень вставать - это чаще всего показатель того, что нам не хочется жить свою жизнь. По моему это не правильно.
Облегченное питание.
Автор верит в вегетарианство. Я тоже. Пробуем питаться легкой и правильной пищей. Никакого фаст-фуда, сладкого, алкоголя и прочих гадостей. Не есть перед сном.
Спорт.
Это самое обязательное. Выбирать то, что нравится больше всего. Нужно разбудить жизнь в теле и его дух ;)
Неделя 2.
Чистка пространства, дел и окружения.
Чистка пространства.
Если что-то мертвым грузом лежит в шкафах - выбросить! Не на антресоли, а на мусорку! Освобождаем жизненное пространство от ненужных вещей и, как следствие, от ненужных воспоминаний.
Чистка дел и обязательств.
Сделать, наконец, то что сами себе давно обещали - сходить в гости, что-то выучить и прочее.
Чистка окружения.
Закончить отношения, которые тянут назад, ввергают в депрессию, портят настроение и делают с вами прочие негативные вещи. Будьте неблагодарными, стервозными и прочими нехорошими. Хватит пытаться нравится всем.
Неделя 3.
Планы, цели и мечты
Записывать и выполнять планы.
Планировать не только работу или деньги. Но и встречи с друзьями, любимыми, походы в кино и прочее. План нужно написать такой, чтобы ручки дрожали от предвкушения его выполнения)
Список невероятностей.
Написать список мечт, которые вы бы хотели исполнить, но на данный момент это кажется невозможным. И вперед)
Планировать ежедневно.
Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно - но план должен быть. И с вечера - это важно. И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос - туда ли вы движетесь? А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?
Неделя 4.
Расширяем границы
Попробовать жить иначе.
В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой и прочее. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя - что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.
Выходить из зоны комфорта.
Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа - идем к шефу с предложением. И так далее.
Отдыхать.
А вы как думали - только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета, и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?
Постараюсь не забывать отписываться о результатах)
А вы такими вещами не увлекаетесь? Может, кто со мной за компанию пойдет? ;)
Источник ЗДЕСЬ
Итак, статья называлась "4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь".
Да, люблю я такие штуки)
И вот ее суть (привожу не дословно):
Неделя 1.
Чистка тела и сознания.
Ранний подъем, около 6 утра.
Время для себя, любимой. Самое то для утренних практик (йога, например). Это время нужно потратить на то, чтобы прожить день на 100%. Лень вставать - это чаще всего показатель того, что нам не хочется жить свою жизнь. По моему это не правильно.
Облегченное питание.
Автор верит в вегетарианство. Я тоже. Пробуем питаться легкой и правильной пищей. Никакого фаст-фуда, сладкого, алкоголя и прочих гадостей. Не есть перед сном.
Спорт.
Это самое обязательное. Выбирать то, что нравится больше всего. Нужно разбудить жизнь в теле и его дух ;)
Неделя 2.
Чистка пространства, дел и окружения.
Чистка пространства.
Если что-то мертвым грузом лежит в шкафах - выбросить! Не на антресоли, а на мусорку! Освобождаем жизненное пространство от ненужных вещей и, как следствие, от ненужных воспоминаний.
Чистка дел и обязательств.
Сделать, наконец, то что сами себе давно обещали - сходить в гости, что-то выучить и прочее.
Чистка окружения.
Закончить отношения, которые тянут назад, ввергают в депрессию, портят настроение и делают с вами прочие негативные вещи. Будьте неблагодарными, стервозными и прочими нехорошими. Хватит пытаться нравится всем.
Неделя 3.
Планы, цели и мечты
Записывать и выполнять планы.
Планировать не только работу или деньги. Но и встречи с друзьями, любимыми, походы в кино и прочее. План нужно написать такой, чтобы ручки дрожали от предвкушения его выполнения)
Список невероятностей.
Написать список мечт, которые вы бы хотели исполнить, но на данный момент это кажется невозможным. И вперед)
Планировать ежедневно.
Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно - но план должен быть. И с вечера - это важно. И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос - туда ли вы движетесь? А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?
Неделя 4.
Расширяем границы
Попробовать жить иначе.
В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой и прочее. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя - что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.
Выходить из зоны комфорта.
Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа - идем к шефу с предложением. И так далее.
Отдыхать.
А вы как думали - только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета, и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?
Постараюсь не забывать отписываться о результатах)
А вы такими вещами не увлекаетесь? Может, кто со мной за компанию пойдет? ;)
Источник ЗДЕСЬ