Питаться правильно и с удовольствием!
Считаю, даже уверена. что надо получать удовольствие от того, что вкушаешь, путсь оно не суперполезно, но клетки наши разберутся и возьмут лучшее и с улыбкой. Только уважая наш организм, понимаешь, что хороший настрой важен не меньше, чем просто витамины. активность всех веществ зависит от нашей энергичности, а она пропорциональна нашей радости. Вот такой нестандартный подход. НО не перебарщивать, не переедать, вредности всякие не кушать. И главное - пить, пить воду, этот ценнейший ресурс каждой клеточки. Зелень как добавка ко всему и опять вода. До, после еды. Можно вместо. И улыбочка!