(no subject)
Как-то ничего не пишу, потому что в основном мои занятия сводятся к тому, что я работаю, бегаю, и катаюсь на велосипеде. Хотя погоды стоят отвратительные, и приходится себя сильно ограничивать в пребывании на свежем воздухе.
Бегаю по программе 5 км за 8 недель, с учетом трех тренировок в неделю. Тренировочный процесс построен очень умно. Сначала чередуются короткие интервалы бега и ходьбы, на первом занятии минуту бежишь, минуту отдыхаешь, и так несколько раз. Потом время бега растет, а время отдыха сокращается. Я сейчас на шестой неделе, тренировка состоит из 10 минут бегом, 5 шагом и еще 10 минут бегом.Дальше будет хлеще и закончится все 35 минутами бега без перерыва. Лично мне бегать очень весело, сдохнуть уже не хочется совсем.
Точнее, мне периодически тяжело, но я не могу долго на этом концентрироваться, отвлекаюсь и как-то перестаю замечать трудности. Ноги у меня не устают, плоховато работают легкие, поэтому бегать бывает тяжко.
Кстати, велосипедные страхи остались позади. В тот день, когда я писала, что боюсь выезжать, я все-таки выехала, проехала два км и пришлось поворачивать домой, потому что перед этим набегалась и ноги болели.
Зато в воскресенье (6 числа) проехала 9 км, в аптеку и обратно. У нас тут конечно есть аптеки, я нарочно заказала лекарства в дальнюю, чтобы был стимул куда-то съездить.
Раздумываю над тем, чтобы ездить на велосипеде по магазинам, но оставлять его боязно. Хотя у меня и не тросик, а цепь и амбарный замок)
Кстати, поставила тут рекорд - 30 дней ежедневно проходила по 8000 шагов, это чуть больше 5 км. Проанализировала статистику за последние два года, там стыды - оказывается, этот месяц, когда я решила каждый день выполнять цель по шагам - это рекорд, в другие месяцы я ходила горааааздо меньше.
Квартиру потихоньку обустраиваем, купили в кабинет диван. Правда, давненько уже купили, где-то в середине апреля, но я все не могу на него нарадоваться. Раньше я не любила диваны, так вот, с уверенностью заявляю - это потому что у меня дивана нормального не было. На этом диване я теперь провожу большую часть досуга, отличненько сижу в телефоне и занимаюсь своим главным хобби - лежанием.
Еще кровать заказали, но у мебельщиков как всегда коза не доится - нужные нам размеры якобы редкость (ага, стандартная кровать 180Х200 - редкость, хаха три раза), поэтому пришлось заказывать у производителя. Если повезет, привезут в июне.
А, еще я за майские праздники выдержала два приема гостей, один из которых включал явление всей моей родни, а также приготовление домашних роллов на всю толпу. Мне очень понравилось, но с новосельями пора завязывать. У нас их и так в этом году состоялось целых три, потому что не получилось всех желающих собрать в один день.
Надеюсь, новоселий в ближайшие полгода больше не предвидится, потому что посиделки я совсем разлюбила, воспринимаю как отъем времени от всяких интересных дел.
В общем, как-то так все, вроде очень неплохо.
Бегаю по программе 5 км за 8 недель, с учетом трех тренировок в неделю. Тренировочный процесс построен очень умно. Сначала чередуются короткие интервалы бега и ходьбы, на первом занятии минуту бежишь, минуту отдыхаешь, и так несколько раз. Потом время бега растет, а время отдыха сокращается. Я сейчас на шестой неделе, тренировка состоит из 10 минут бегом, 5 шагом и еще 10 минут бегом.Дальше будет хлеще и закончится все 35 минутами бега без перерыва. Лично мне бегать очень весело, сдохнуть уже не хочется совсем.
Точнее, мне периодически тяжело, но я не могу долго на этом концентрироваться, отвлекаюсь и как-то перестаю замечать трудности. Ноги у меня не устают, плоховато работают легкие, поэтому бегать бывает тяжко.
Кстати, велосипедные страхи остались позади. В тот день, когда я писала, что боюсь выезжать, я все-таки выехала, проехала два км и пришлось поворачивать домой, потому что перед этим набегалась и ноги болели.
Зато в воскресенье (6 числа) проехала 9 км, в аптеку и обратно. У нас тут конечно есть аптеки, я нарочно заказала лекарства в дальнюю, чтобы был стимул куда-то съездить.
Раздумываю над тем, чтобы ездить на велосипеде по магазинам, но оставлять его боязно. Хотя у меня и не тросик, а цепь и амбарный замок)
Кстати, поставила тут рекорд - 30 дней ежедневно проходила по 8000 шагов, это чуть больше 5 км. Проанализировала статистику за последние два года, там стыды - оказывается, этот месяц, когда я решила каждый день выполнять цель по шагам - это рекорд, в другие месяцы я ходила горааааздо меньше.
Квартиру потихоньку обустраиваем, купили в кабинет диван. Правда, давненько уже купили, где-то в середине апреля, но я все не могу на него нарадоваться. Раньше я не любила диваны, так вот, с уверенностью заявляю - это потому что у меня дивана нормального не было. На этом диване я теперь провожу большую часть досуга, отличненько сижу в телефоне и занимаюсь своим главным хобби - лежанием.
Еще кровать заказали, но у мебельщиков как всегда коза не доится - нужные нам размеры якобы редкость (ага, стандартная кровать 180Х200 - редкость, хаха три раза), поэтому пришлось заказывать у производителя. Если повезет, привезут в июне.
А, еще я за майские праздники выдержала два приема гостей, один из которых включал явление всей моей родни, а также приготовление домашних роллов на всю толпу. Мне очень понравилось, но с новосельями пора завязывать. У нас их и так в этом году состоялось целых три, потому что не получилось всех желающих собрать в один день.
Надеюсь, новоселий в ближайшие полгода больше не предвидится, потому что посиделки я совсем разлюбила, воспринимаю как отъем времени от всяких интересных дел.
В общем, как-то так все, вроде очень неплохо.