Прочла тут замечательнейшую вещь...
Абсолютно неожидаемо из названия, но вдруг получилось очень захватывающе, занимательно, замечательно.
Итак, Трэвис Мэйси и Джон Хэнк, "Ультрамышление. Психология сверхнагрузок" (Travis Macy with John Hanc, "The Ultra Mindset. An Endurance Champion's 8 Core Principles for Success in Business, Sports, and Life").
Во-первых, в книге интересно описана жизнь ультрамарафонцев и всех спортсменов, бегающих супердлинные дистанции, многодневные марафоны, многодневные триатлоны и прочая, прочая, прочая. Тут вспоминаешь наше детское спортивное ориентирование, умершее вместе с Советским Союзом, и понимаешь, как американы (и не только) делают бизнес на пустынях, горах, снегах, тяжелых, заброшенных местностях, замешивая его на стремлении человека победить себя и других, носясь с бешенной скоростью по неизведанным землям с картой в руках.
Во-вторых, такие книжки иногда дарят возможность подсмотреть обычную жизнь на другом континенте, в другой стране. В таких маленьких детальках, вдруг так похожих на наши. Трэвис, в числе прочего, ещё и учитель в колледже. В одной из глав сообщил походя, что испытывал финансовые затруднения при подготовке к очередному состязанию, так как долго не мог найти спонсора(ов), а зарплату в колледже временно заморозили всем (2012 г.). Более ничего сказано не было. Но, блин, просто всё, как у нас, всё, как у всех. Или вдруг узнаешь о том, что прославленные американские "морские котики" не в состоянии были выиграть многодневную сложную приключенческую гонку... Или как человек ехал на велосипеде из последних сил, упал и уснул. Прямо на асфальте, на велосипеде. И разбудить его не могли несколько часов. Вот так вот...
В-третьих, это просто интересная книга. Браво авторам, браво переводчикам. Одни с любовью писали, вторые - нежно переводили. Спасибо!
... понимание того, что не только таланты и физиология, но и черты характера, психологические установки, мировоззрение позволяют делать нам то, что мы делаем ...
... Вот точная цитата, которую Вуди Аллен подтвердил обозревателю газеты New York Times Уильяму Сэфайру "Восемьдесят процентов успеха - это просто прийти" ...
... профессор Стендфордского университета Кэрол Дуэк, книга "Гибкое сознание"... Многим из нас, пишет Дуэк, свойственно "фиксированное сознание" или "установка на данность" (противоположность установки на рост) в той или иной сферах жизни. Люди с фиксированным сознанием склонны себя оценивать, сравнивать с другими и рассматривать любые испытания как проверку своих врождённых - и неизменных - талантов, интеллекта, свособностей, скорости, силы, умения и т.д. Люди с гибким сознанием, напротив, считают, что все эти качества можно развить. При таком отношении любая задача или испытание ... больше не служат подтверждением "достоинств", "ума" или "таланта"... Это лишь некий срез, отображение того, насколько хорошо мы справляемся с определённой задачей на определённый момент... Знание, что мы можем достичь большего благодаря собственным усилиям, помогает лучше справляться с неудачами и поражениями...
... колорадский снегоступинг ... {просто замечательно :) всё понятно, что и где они делали, но как смешно это звучит в сегодняшних реалиях и придуманных кем-то определениях :)}
...Почему "морские котики" не выигрывали Eco-Challenge кадый год? Отвечая на этот вопрос газете Chicago Tribune в 1999 году, основатель и продюсер гонки Марк Бернетт сказал, что командам военных, притом, что у них, несомненно, была нужная физическая подготовка, часто недоставало необходимых для победы навыков командной работы. "После трёх дней гонки у каждого энергия на нуле, на этом этапе все равны. Здесь и начинается испытание характера, - цитирует газета слова Бернетта. - В нашей первой гонке финишировала 72-летняя бабушка, а команда морпехов США, все не старше 30, не дошла до финиша". На форумах и в чатах того времени, посвященных "морским котикам", приводили несколько причин для таких низких результатов, включая тот факт, что у спецназовцев ВМС США нет специальных тренировок в экстремальных дисциплинах, какие бывают у спортсменов в горных видах спорта. Уверен, что это так. Но есть и другая причина, и в минуты откровенности некоторые парни и девушки из спецподразделений признавались, что это было одним из основных факторов, если не решающим. В армии всё регламентировано. Даже в хаосе битвы сохраняется строгая субординация. В приключенческой гонке никто в тебя не стреляет, но планы могут также внезапно накрыться медным тазом. В приключенческих командах обычно есть капитан, но, если он слишком вымотан, болен или плохо соображает от недостатка сна (что происходит с каждым в ходе гонки), кто-то выходит на замену и берёт решения на себя... Когда такое случается, решения принимаются и сложности преодолеваются спонтанно... В приключенческой гонке - где всё "в увеличенном масштабе" - если распланировать всё до секунды и что-то пойдёт не так; если твой опыт и подготовка предполагают, что кто-то должен будет взять на себя инициативу, но нет никого, кто точно знает правила действий в таких обстоятельствах, - пиши пропало. Примерно это и происходило с армейскими командами ...
...Дейв Маккей: "Я осознал, как важно перестать ныть, взбодриться и продолжать пахать. Мой старый школьный тренер по бегу по пересеченной местности говорил, что в 90 процентах тех случаев, когда ты считаешь, что уже не можешь бежать быстрее, ты, скорее всего, можешь"...
... смысл в том, что вы заранее берёте некое обязательство и тем самым отказываетесь от дальнейшей возможности выбора по данному вопросу... ключевая идея в том, чтобы отменить для себя саму возможность сдаться, потому, что решение уже принято заранее ...
... Национальный конкурс произношения слов по буквам Spelling Bee ... {что, есть и такое?!}
...Пэм Смит о правиле "4:30 утра": "... бег на сверхдлинные дистанции позволяет формировать многие жизненно важные навыки, которым я надеюсь научить м своих детей: решимость, настойчивость, умение ставить цели, раздвигать свои границы и усердно работать..." ...
... Томсон, бегун из Крестед-Бьют, выдержал прямое попадание молнии, когда ехал на велосипеде ...
... Книга Уильяма Дерезиевича "Блистательные овцы: недостатки образования американской элиты и путь к осмысленной жизни" ("Exellent Sheeps: The Miseducation of the Americsn Elite and the Way to a Meaningful Life") вызвала много споров в разных кругах своей критикой системы элитного образования в Америке, но советы, которые Дерезиевич дает молодежи, перекликаются с тем, о чем я говорю здесь и чему учу своих школьников. По его мнению, есть три варианта действий, необходимых, чтобы достичь высших целей, вести более наполненную и осмысленную жизнь, - действий, которых люди обычно стараются избежать: идти навстречу своим страхам, прекратить плыть по течению и регулярно терпеть неудачи...
Ну, и напоследок,
Установка № 1. "Это хороший психологический тренинг".
Установка № 2. Найдите себе пример для подражания.
Установка № 3. Найдите свою морковку.
Установка № 4. Используйте своё эго - пока не наступит время задвинуть его подальше.
Установка № 5. Контролируйте свои мысли - что и зачем.
Установка № 6. "Правило 4:30 утра": когда нет выбора, всё становится возможным.
Установка № 7. Негативные истории, позитивные истории: всё зависит от того, что вы себе рассказываете.
Установка № 8. Никогда не сдавайтесь, кроме тех случаев, когда правильнее отступить.
Подробнее - в книге:)
Читайте книги, господа :)
Итак, Трэвис Мэйси и Джон Хэнк, "Ультрамышление. Психология сверхнагрузок" (Travis Macy with John Hanc, "The Ultra Mindset. An Endurance Champion's 8 Core Principles for Success in Business, Sports, and Life").
Во-первых, в книге интересно описана жизнь ультрамарафонцев и всех спортсменов, бегающих супердлинные дистанции, многодневные марафоны, многодневные триатлоны и прочая, прочая, прочая. Тут вспоминаешь наше детское спортивное ориентирование, умершее вместе с Советским Союзом, и понимаешь, как американы (и не только) делают бизнес на пустынях, горах, снегах, тяжелых, заброшенных местностях, замешивая его на стремлении человека победить себя и других, носясь с бешенной скоростью по неизведанным землям с картой в руках.
Во-вторых, такие книжки иногда дарят возможность подсмотреть обычную жизнь на другом континенте, в другой стране. В таких маленьких детальках, вдруг так похожих на наши. Трэвис, в числе прочего, ещё и учитель в колледже. В одной из глав сообщил походя, что испытывал финансовые затруднения при подготовке к очередному состязанию, так как долго не мог найти спонсора(ов), а зарплату в колледже временно заморозили всем (2012 г.). Более ничего сказано не было. Но, блин, просто всё, как у нас, всё, как у всех. Или вдруг узнаешь о том, что прославленные американские "морские котики" не в состоянии были выиграть многодневную сложную приключенческую гонку... Или как человек ехал на велосипеде из последних сил, упал и уснул. Прямо на асфальте, на велосипеде. И разбудить его не могли несколько часов. Вот так вот...
В-третьих, это просто интересная книга. Браво авторам, браво переводчикам. Одни с любовью писали, вторые - нежно переводили. Спасибо!
... понимание того, что не только таланты и физиология, но и черты характера, психологические установки, мировоззрение позволяют делать нам то, что мы делаем ...
... Вот точная цитата, которую Вуди Аллен подтвердил обозревателю газеты New York Times Уильяму Сэфайру "Восемьдесят процентов успеха - это просто прийти" ...
... профессор Стендфордского университета Кэрол Дуэк, книга "Гибкое сознание"... Многим из нас, пишет Дуэк, свойственно "фиксированное сознание" или "установка на данность" (противоположность установки на рост) в той или иной сферах жизни. Люди с фиксированным сознанием склонны себя оценивать, сравнивать с другими и рассматривать любые испытания как проверку своих врождённых - и неизменных - талантов, интеллекта, свособностей, скорости, силы, умения и т.д. Люди с гибким сознанием, напротив, считают, что все эти качества можно развить. При таком отношении любая задача или испытание ... больше не служат подтверждением "достоинств", "ума" или "таланта"... Это лишь некий срез, отображение того, насколько хорошо мы справляемся с определённой задачей на определённый момент... Знание, что мы можем достичь большего благодаря собственным усилиям, помогает лучше справляться с неудачами и поражениями...
... колорадский снегоступинг ... {просто замечательно :) всё понятно, что и где они делали, но как смешно это звучит в сегодняшних реалиях и придуманных кем-то определениях :)}
...Почему "морские котики" не выигрывали Eco-Challenge кадый год? Отвечая на этот вопрос газете Chicago Tribune в 1999 году, основатель и продюсер гонки Марк Бернетт сказал, что командам военных, притом, что у них, несомненно, была нужная физическая подготовка, часто недоставало необходимых для победы навыков командной работы. "После трёх дней гонки у каждого энергия на нуле, на этом этапе все равны. Здесь и начинается испытание характера, - цитирует газета слова Бернетта. - В нашей первой гонке финишировала 72-летняя бабушка, а команда морпехов США, все не старше 30, не дошла до финиша". На форумах и в чатах того времени, посвященных "морским котикам", приводили несколько причин для таких низких результатов, включая тот факт, что у спецназовцев ВМС США нет специальных тренировок в экстремальных дисциплинах, какие бывают у спортсменов в горных видах спорта. Уверен, что это так. Но есть и другая причина, и в минуты откровенности некоторые парни и девушки из спецподразделений признавались, что это было одним из основных факторов, если не решающим. В армии всё регламентировано. Даже в хаосе битвы сохраняется строгая субординация. В приключенческой гонке никто в тебя не стреляет, но планы могут также внезапно накрыться медным тазом. В приключенческих командах обычно есть капитан, но, если он слишком вымотан, болен или плохо соображает от недостатка сна (что происходит с каждым в ходе гонки), кто-то выходит на замену и берёт решения на себя... Когда такое случается, решения принимаются и сложности преодолеваются спонтанно... В приключенческой гонке - где всё "в увеличенном масштабе" - если распланировать всё до секунды и что-то пойдёт не так; если твой опыт и подготовка предполагают, что кто-то должен будет взять на себя инициативу, но нет никого, кто точно знает правила действий в таких обстоятельствах, - пиши пропало. Примерно это и происходило с армейскими командами ...
...Дейв Маккей: "Я осознал, как важно перестать ныть, взбодриться и продолжать пахать. Мой старый школьный тренер по бегу по пересеченной местности говорил, что в 90 процентах тех случаев, когда ты считаешь, что уже не можешь бежать быстрее, ты, скорее всего, можешь"...
... смысл в том, что вы заранее берёте некое обязательство и тем самым отказываетесь от дальнейшей возможности выбора по данному вопросу... ключевая идея в том, чтобы отменить для себя саму возможность сдаться, потому, что решение уже принято заранее ...
... Национальный конкурс произношения слов по буквам Spelling Bee ... {что, есть и такое?!}
...Пэм Смит о правиле "4:30 утра": "... бег на сверхдлинные дистанции позволяет формировать многие жизненно важные навыки, которым я надеюсь научить м своих детей: решимость, настойчивость, умение ставить цели, раздвигать свои границы и усердно работать..." ...
... Томсон, бегун из Крестед-Бьют, выдержал прямое попадание молнии, когда ехал на велосипеде ...
... Книга Уильяма Дерезиевича "Блистательные овцы: недостатки образования американской элиты и путь к осмысленной жизни" ("Exellent Sheeps: The Miseducation of the Americsn Elite and the Way to a Meaningful Life") вызвала много споров в разных кругах своей критикой системы элитного образования в Америке, но советы, которые Дерезиевич дает молодежи, перекликаются с тем, о чем я говорю здесь и чему учу своих школьников. По его мнению, есть три варианта действий, необходимых, чтобы достичь высших целей, вести более наполненную и осмысленную жизнь, - действий, которых люди обычно стараются избежать: идти навстречу своим страхам, прекратить плыть по течению и регулярно терпеть неудачи...
Ну, и напоследок,
Установка № 1. "Это хороший психологический тренинг".
Установка № 2. Найдите себе пример для подражания.
Установка № 3. Найдите свою морковку.
Установка № 4. Используйте своё эго - пока не наступит время задвинуть его подальше.
Установка № 5. Контролируйте свои мысли - что и зачем.
Установка № 6. "Правило 4:30 утра": когда нет выбора, всё становится возможным.
Установка № 7. Негативные истории, позитивные истории: всё зависит от того, что вы себе рассказываете.
Установка № 8. Никогда не сдавайтесь, кроме тех случаев, когда правильнее отступить.
Подробнее - в книге:)
Читайте книги, господа :)