Воспоминания. 2 года назад.

[krisor]

Кто бы мог подумать, что эта запись будет так актуальна сейчас для многих. :)



Окно моей камеры выходит на север. Солнца нет и не будет. В прогулочных двориках - высокие бетонные стены, узкое пространство - туда солнце тоже не достаёт. Простые радости связаны с волей: письма, передачи, посылки, свидания. Но это есть не у всех. Самый простой путь - искать радости во сне и в еде. Большинство идет этим путем.

Сделайте паузу. Подумайте - какой источник радости вы сможете найти в маленьком замкнутом пространстве при практически полном отсутствие ресурсов извне.

Есть два источника радости, не зависящих от поступлений и доступных всем и всегда. Всё просто и банально.

1. Физические упражнения.
Помимо общеизвестного появления эндорфинов вследствии движений, физические упражнения решают огромное количество чисто тюремных заморочек:

- Целеполагание - задать себе физические параметры и к ним стремиться - отличное лекарство от депрессии;
- Занятость - долгие свободные часы легко пролетают;
- Статус - занятие физическими упражнениями, особенно постоянное и упорное, повышают статус в камере - иногда не сразу :)
- Настроение - в здоровом теле здоровый дух - это понятно;
- Здоровье - зачастую физические упражнения - это не только самый надёжный, но и единственный способ сохранить здоровье;
и многое другое.

2. Интеллектуальное счастье.
Тут все виды удовольствий: хорошая книжка, разгаданная загадка, созданный текст, решённая задача, творчество и т.д.

И пара цитат напоследок:
"Долг каждого человека - культивировать в себе чувство радости".
Б. Вербер "Империя ангелов"
"Если настало время злых чудес - надо найти в себе мужество остаться добрым".
С. Лукьяненко "Черновик"

Берегите себя.