день 37
1. Вчера я легла 23.30
2. Встала в 7.45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Помидоры с сыром,груша, китайский рис с овощами и рыбой. Сок, груша, слива. Банан. Вода 1литр
4. Что я сегодня носила
белая юбка, розовая фуболка
5. Что я сегодня сделала для себя
Сегодня сходила на маникюр и педикюр, порисовала, купила блокнот с хорошей бумагой, даже не знала что такие бывают.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
1 спасибо за то что сегодня все так замечательно сложилось.
2 Спасибо билетерше за скидку для входа в музей
3 спасибо русскому гиду за небольшие пояснения.
4 спасибо за неожиданные находки в книжном магазине
5 спасибо за то что успела попасть в римскую агору
6 спасибо моему мужчине любовь и терпение
7 спасибо ему же за отправку меня на маникюр
8 спасибо за то что ждал меня с маникюра 1.5 час
9 спасибо девочкам в маникюрном салоне за терпение (я не знаю английского, обьяснялись на пальцах) и за работу
10 спасибо за вечернее общение с котом
Сегодняшнее задание от организаторов http://marafon.valyaeva.ru/ "женское общение "
с общением сегодня не вышло, но зато я сегодня порисовала с натуры. Выполнила можно сказать прошлое задание.
МОИ цели
1. Придерживаться своей диеты, соблюдать режим дня
добавила овощей - стало легче. Отбой сдвинуть все не получается. Домой приходим не раньше 9. В итоге раньше 23.30 никак не получается лечь.
2 . гулять 2 часа в день
гуляла опять много
3. акварель.
ураааа!! Первая значительная сдвижка- неожиданно сегодня купила альбом для зарисовок и набросков про путешествия. Он с акварельной бумагой. Сегодня же и начала его )) все таки блокнотики с хорошей бумагой тоже моя слабость
4. готовить 1 новое блюдо в неделю
ничего
5. сделать карту желаний
Ничего
Главный вывод, результат этого дня.
"Я не тормоз, я подождите." В предпоследний день отпуска наконец расслабилась на тему " надо успеть в 33 музея" и провела день с удовольствием. И успела даже больше чем рассчитывала.