Аутотренинг, прогресс
Это замечательная новость!! Сон был "поборот"
Формулы пока не сократились. Только прибавился "покой" в начале тренировки.. Очень сильно помогает "моя шея и затылок теплые и мягкие", даже когда спина не болит, это очень сильно расслабляет тело, будто позвоночник был напряжен все время до этой формулы. Я бы добавила эту формулу до формул тепла в руках и ногах.. но я не врач и не специалист по АТ, по этому нарушать порядок не стану.
Иногда есть проблема, мешающая АТ, эта проблема под именем Маська. Моя маленькая (относительно) стервозная кошка. Если перед АТ буду долго укладывать свое тело, руки, ноги... в ее маленькой головке срабатывает переключатель что то вроде вкл/выкл. Так вот, при положении вкл. она распознает меня как объект для охоты, и нападает в самый спокойный и теплый момент моей тренировки, чтоб ее..
Наступили холода. Спать ужасно не тепло) Так не тепло, что куплю ка я дополнительный матрац. Пошла искать..
Формулы пока не сократились. Только прибавился "покой" в начале тренировки.. Очень сильно помогает "моя шея и затылок теплые и мягкие", даже когда спина не болит, это очень сильно расслабляет тело, будто позвоночник был напряжен все время до этой формулы. Я бы добавила эту формулу до формул тепла в руках и ногах.. но я не врач и не специалист по АТ, по этому нарушать порядок не стану.
Иногда есть проблема, мешающая АТ, эта проблема под именем Маська. Моя маленькая (относительно) стервозная кошка. Если перед АТ буду долго укладывать свое тело, руки, ноги... в ее маленькой головке срабатывает переключатель что то вроде вкл/выкл. Так вот, при положении вкл. она распознает меня как объект для охоты, и нападает в самый спокойный и теплый момент моей тренировки, чтоб ее..
Наступили холода. Спать ужасно не тепло) Так не тепло, что куплю ка я дополнительный матрац. Пошла искать..