Вдохнуть - пространство для Огня продуть, а выдохнуть - легко вперед шагнуть
Хочется снова поделиться своими наблюдениями и напомнить о том (себе в том числе), что все необходимое находится на расстоянии вытянутой руки.
Ни для кого не секрет, что всё находится в динамике и наше сознание не является исключением.
Оно перетекает из одного состояния в другое моментально, точно так же как минуту назад светило Солнце, а сейчас его свет закрывают тяжелые тучи.
От того, в каком состоянии мы находимся, зависит наше восприятие. Порой мы поддаемся внешним и внутренним провокациям, что в последствии отражается на нашем видении себя и мира и порой с этим бывает трудно справится, и порой мы забываем про то, что под этим слоем находится безграничный Покой, либо помним о нем на уровне ума и погружения не происходит.
Когда внутреннее небо безоблачное и светит Солнце, вы наверняка замечали, что и дышать легче, и грудь расправляется, и хочется творить, действовать, наслаждаться и дарить, и доступно состояние благостного Покоя.
Но как только появляются тучи, все наше существо начинает сжиматься, и дыхание становится поверхностным, и хочется уединения, и хочется убежать, чтобы никого не видеть и мир уже становится не таким ярким, и много чего ещё происходит.
И порой мы начинаем от этого состояния бежать, но все попытки исправить ситуацию оказываются тщетными.
Начинайте дышать! Просто наблюдать за тем как воздух поступает внутрь.
Начинайте наблюдать как он опускается все глубже, на столько на сколько это возможно сейчас.
Наблюдайте и дышите. Пусть ваши легкие постепенно насколько это возможно раскрываются и наполняются.
Дышите глубже! Дышите так, будто сейчас это самое важный процесс.
Дышите спокойней! Старайтесь замедлить вдох и медленно выдохнуть. Наблюдайте за тем, как воздух проходит настолько глубоко, будто вместе с легкими им наполняется живот.
Наблюдайте шире! Наблюдайте как сознание становится спокойней и свет начинает наполнять всё ваше существо.
Выдыхайте медленно и трепетно, полностью. Почувствуйте как опускается пупок.
Вспомните, когда Огню ограничен доступ кислорода, он не в состоянии гореть, он затухает.
Но стоит Ему открыть доступ к чистому воздуху, пламя тут же разгорается, становится сильным и наполняет светом и теплом пространство вокруг.
Точно так же происходит у нас внутри. Если мы напряжены, если мы встревожены, обеспокоены и угнетены, наше существо сжимается, ток энергии затрудняется и состояние начинает только усугубляться.
Дышите! Если вы чувствуете, что тучи снова начинают затягивать небо и появляется тревога, начинайте дышать - медленно, спокойно и ровно…
Подарите новую силу Огню
Радости и сладости! ☺
Ни для кого не секрет, что всё находится в динамике и наше сознание не является исключением.
Оно перетекает из одного состояния в другое моментально, точно так же как минуту назад светило Солнце, а сейчас его свет закрывают тяжелые тучи.
От того, в каком состоянии мы находимся, зависит наше восприятие. Порой мы поддаемся внешним и внутренним провокациям, что в последствии отражается на нашем видении себя и мира и порой с этим бывает трудно справится, и порой мы забываем про то, что под этим слоем находится безграничный Покой, либо помним о нем на уровне ума и погружения не происходит.
Когда внутреннее небо безоблачное и светит Солнце, вы наверняка замечали, что и дышать легче, и грудь расправляется, и хочется творить, действовать, наслаждаться и дарить, и доступно состояние благостного Покоя.
Но как только появляются тучи, все наше существо начинает сжиматься, и дыхание становится поверхностным, и хочется уединения, и хочется убежать, чтобы никого не видеть и мир уже становится не таким ярким, и много чего ещё происходит.
И порой мы начинаем от этого состояния бежать, но все попытки исправить ситуацию оказываются тщетными.
Начинайте дышать! Просто наблюдать за тем как воздух поступает внутрь.
Начинайте наблюдать как он опускается все глубже, на столько на сколько это возможно сейчас.
Наблюдайте и дышите. Пусть ваши легкие постепенно насколько это возможно раскрываются и наполняются.
Дышите глубже! Дышите так, будто сейчас это самое важный процесс.
Дышите спокойней! Старайтесь замедлить вдох и медленно выдохнуть. Наблюдайте за тем, как воздух проходит настолько глубоко, будто вместе с легкими им наполняется живот.
Наблюдайте шире! Наблюдайте как сознание становится спокойней и свет начинает наполнять всё ваше существо.
Выдыхайте медленно и трепетно, полностью. Почувствуйте как опускается пупок.
Вспомните, когда Огню ограничен доступ кислорода, он не в состоянии гореть, он затухает.
Но стоит Ему открыть доступ к чистому воздуху, пламя тут же разгорается, становится сильным и наполняет светом и теплом пространство вокруг.
Точно так же происходит у нас внутри. Если мы напряжены, если мы встревожены, обеспокоены и угнетены, наше существо сжимается, ток энергии затрудняется и состояние начинает только усугубляться.
Дышите! Если вы чувствуете, что тучи снова начинают затягивать небо и появляется тревога, начинайте дышать - медленно, спокойно и ровно…
Подарите новую силу Огню
Радости и сладости! ☺