Как я продала душ..тело дьяволу или "наивные пельмешки"
Пошла на групповое занятие, да. Объясняю!
Последнее время то ли магнитные бури, то ли недосып, то ли депресняк.. Вот сижу дома или на работе и чувствую, как же я хочу жать! или качать бицу, Быстрей в зал, скорее! Прихожу и не могу! (обычно наоборот). Душно! Глаза болят, сил нет. Сделала один сет бицепс-трицепс и все, решила устроить день кардио. Включила дорожку, походила минут 10. По ТВ было только "Давай поженимся" -_-. Я поняла, что час не выдержу, подошла к тренеру, он занят( Вернулась на дорожку, слезла с дорожки.. Такое состояние было, что вот если меня щас не погоняют, то я уйду из зала и все.
Посмотрела по расписанию, выбрала наименьшее из зол - fincional training (был еще пилатес гггг) и зарядила себе час кайфа.
ИТАК, мы использовали: гантели (я брала по 3 и 5 кг), BOSU платформу (полусфера, с помощью которой надо учиться держать баланс), коврик. Все началось прикольно. Разминка, степ, опен-степ чото там..туда-сюда, прыжки. Смотрела в зеркало,чувствовала себя по-дурацки и постоянно лыбилась. Перестала, когда уже начали приседать с гантелями на BOSU, делать с нее выпады, запрыгивать и по три раза подскакивать ) ппц. Качки неуклюжи!! ) Еще были сгибание на бицепс, армейский жим, отжимания по два раза,пресс.. все лайтово, но то, что происходило все в очень быстром темпе, сделало эту тренировку отличным кардио. В конце я просто задыхалась уже, была красная и потная. За растяжку мерси, на нее я обычно забиваю (
Из того, что не понравилось: девок было много, за всеми не уследишь, больше половины стопудово делали с неправильной техникой, иногда включая меня (непривычно держать этот баланс). Всех под одну гребенку - сколько прыжков, сколько подходов.. Заткнись и делай!
Вывод личный: раз в неделю для разнообразия можно! И, наверное, даже нужно. Только не вместо силовых.
Одну девочку на дне Рождения клуба похвалили - ходит уже 4 года! Но это, знаете ли, такая антиреклама.. Подумалось - даже если она ходит только на групповые через день (а реально, вижу ее постоянно), то в любом случае спустя такое кол-во времени, она должна быть стройной, подтянутой, спортивной. Там же не только йога и пилатес - много силовых, памповых, ударных часовых тренировок.. Поняла, в чем подвох. Она делала упражнения через одно, а то и два. Раза три за это время выходила "попить водички". Потом слышала, как она в раздевалке сетовала на то, что планировала на степ-аэробику, а тут все поменяли и включили FT. facepalm.
Из зала как-то неловко было выходить ) Пыталась скрыть сей факт, но кое-чей тренер (Ань ;) ) попалил. Я с жестами "Потом все объясню" быстро слилась на заключительные 10 мин дорожки, в душ и домой.
Сегодня будет все-таки будет тренировка с Сашей, попросила дать мне круговую жиросжигающую на все группы мышц или просто тяжелую на спину, руки. Нужен пинок, ад и нагоняй.. иначе мой внутренний боец не вылечится.
