Зелёная жизнь
С некоторых пор я серьёзно начала задумываться о том, что я ем и для чего. Так я обратила своё внимание на зелёные коктейли. Пока они в стадии тестирования, отвела на это дело месяц. Очень символично получилось: последний месяц лета и мои зелёные коктейли.
Но перед тем как начать их готовить и употреблять, я постаралась собрать как можно больше информации. И вот что я нашла:
- исключительно полезный состав коктейлей насыщает организм витаминами, микроэлементами, минеральными солями, антиоксидантами
-Зелёные коктейли богаты клетчаткой, нормализуют работу кишечника и пищеварительной системы в целом.
-Отличные природные энергетики, легко, быстро и практически полностью усваиваются.
Что содержат зелёные коктейли:
-Большое количество белков и аминокислот
-Минеральные соли и витамины
-Большое количество клетчатки, хлорофилл
-Антиоксиданты-это защита организма от вредного влияния окружающей среды.
Рецептов коктейлей много, приведу мой любимый.
-2 стакана воды( 250 мл)( можно и меньше, всё зависит о того, какую консистенцию вы бы хотели)
- Яблоко
-Груша
-1/2 киви
-2 стакана зелени( больше всего люблю шпинат)
-1/4 авокадо
-1 чайную ложку корицы
Перемолоть блендером и можно пить!
