Love your amazing body...
Привет, Тело! По совету из книги Нади Андреевой, которую я стараюсь читать, но автор никак не дает мне продвигаться дальше без периодических размышлений и непременной их фиксации на бумаге или в журнале, я пишу тебе письмо. Перед тем, как стараться изменить свои привычки, первое, что нужно сделать - это начать диалог со своим телом.
Я всегда считала, что мы с тобой понимаем и слышим друг друга. Я прислушиваюсь к твоим сигналам, ты с благодарностью мне отвечаешь. Но если призадуматься, есть здесь доля лукавства. Например, я частенько переедаю, если блюдо особенно вкусное, хотя ты мне говоришь, что уже достаточно для сытости. Я выпиваю еще один бокальчик белого вина, не смотря на то, что в голове моей уже немного "шумит". Я ем на скорую руку, когда особенно голодная, подвергая тебя стрессу. И в эти моменты я уж точно не думаю, что из питательных элементов в тебе усвоится, а что, извините за подробность, я просто смою в унитаз.
Я каждый день кушаю мясо (разного качества, честно признаюсь), заставляя тебя все это переваривать. Но прибавляет ли тебе это энергии? Хорошо ли тебе от тех продуктов, которые я в тебя впихиваю?
А как насчет образа жизни? Летом (или поздней весной) я начала бегать. Ты с большим трудом вошло со мной в ритм, давая мне понять по забитым икрам, скачкам давления, болью в мышцах, что мое новое увлечение дается тебе не легко. Но через несколько тренировок я заметила, что горло стало воспаляться меньше, икры и ступни перестали болеть, дыхание стабилизировалось и вообще - все в норме! Тебе стало хорошо, и мне вместе с тобой. Я даже организовала тренировки с профессиональными спортсменами в Сочи, чтобы не прерывать график.
Потом организм дал сбой - тебя накрыл вирус, поэтому тренировки ушли на второй план. И такая резкая смена активности (по разным причинам) у меня с тобой постоянно. Сомневаюсь, что тебе, моему любимому телу, такие перепады даются без последствий, но ты делаешь все, что я захочу. Пока. Спасибо тебе за это.
Спасибо, что с благодарностью отзываешься на мои попытки занятия спортом. Ты мгновенно подтягиваешься, стройнеешь, хорошеешь.
За последние лет 5 я стала больше обращать внимание на питание, спорт и прогулки. У меня как всегда нет единомышленников, с которыми мой путь, возможно, оказался бы легче. Однако, ты, как мой единственный и постоянный союзник, пока меня ни разу не подводил и не бросал.
Я буду разговаривать с тобой чаще, а ты потерпи меня, пожалуйста, подольше. Знаю, что характер у меня не из легких. Но я люблю тебя и не хочу никакого другого. Мы будем работать и жить с тобой сообща, тогда мы оба будем счастливы.
До скорого!
Намастэ.