Про ожидание результата
На днях прочитала статью Нади Андреевой о гибком подходе к достижению поставленной задачи.
Речь в ней идет о том, что часто проблемой недостижения поставленных целей или отклонения от курса, а затем последующего срыва является наше идеальное представление о достижении этих самых целей. Мы часто рисуем себе идеальную картинку, тогда как в реальности все гораздо сложнее. Сели на диету, а на выходные съездили на пикник с друзьями. Начали заниматься регулярно спортом, но пропустили пару тренировок из-за того, что задержались на работе, устали или попали в небольшое ДТП, из-за чего весь вечер насмарку.
Но это не значит, что поставленная вами цель прекратила свое существование или стала недостижимой. Наступает новый день, а с ним и новые силы, новое настроение. По словам Нади, остановить "нисходящую спираль можно с помощью более гибкого (и более реалистичного) отношения к поставленной вами задаче изменения какой-либо привычки... Вместо того, чтобы держаться за фантазию о предстоящей перемене, отпустите её и примите с распростёртыми объятиями саму реальность перемены." Следует проанализировать новую реальность и решить как и куда двигаться дальше.
Осознайте для себя, что идеальной картинки нет, но есть не менее прекрасная реальность, которая также приведет меня к поставленной цели - и жить становится намного легче! Перестаешь корить себя за несостоявшийся урок йоги, но не забываешь прислушиваться к себе и к своим внутренним ощущениям. И получать удовольствие от текущего момента.
На улице чудесная погода, и вместо того, чтобы заниматься йогой в душном помещении, я отправилась на прогулку в Пушкин. И ничуть не пожалела. Может это не так сильно укрепит мои мышцы, но зато однозначно даст разгрузку моим мыслям и придаст гораздо больший заряд бодрости на будущий день.
Однако, я становлюсь заочно yoga addicted. За последние 3 дня я подписалась на 3 страницы известных в сети йога -инструкторов - вдохновляют. Напоминаю сама себе свою собаку, которая до дрожи хочет пойти плавать, но топчется в нетерпении на берегу, подвывая и подтявкивая, не решаясь пока сделать следующий шаг. Но прогресс все равно, хоть и медленный, есть.
Намастэ.
Речь в ней идет о том, что часто проблемой недостижения поставленных целей или отклонения от курса, а затем последующего срыва является наше идеальное представление о достижении этих самых целей. Мы часто рисуем себе идеальную картинку, тогда как в реальности все гораздо сложнее. Сели на диету, а на выходные съездили на пикник с друзьями. Начали заниматься регулярно спортом, но пропустили пару тренировок из-за того, что задержались на работе, устали или попали в небольшое ДТП, из-за чего весь вечер насмарку.
Но это не значит, что поставленная вами цель прекратила свое существование или стала недостижимой. Наступает новый день, а с ним и новые силы, новое настроение. По словам Нади, остановить "нисходящую спираль можно с помощью более гибкого (и более реалистичного) отношения к поставленной вами задаче изменения какой-либо привычки... Вместо того, чтобы держаться за фантазию о предстоящей перемене, отпустите её и примите с распростёртыми объятиями саму реальность перемены." Следует проанализировать новую реальность и решить как и куда двигаться дальше.
Осознайте для себя, что идеальной картинки нет, но есть не менее прекрасная реальность, которая также приведет меня к поставленной цели - и жить становится намного легче! Перестаешь корить себя за несостоявшийся урок йоги, но не забываешь прислушиваться к себе и к своим внутренним ощущениям. И получать удовольствие от текущего момента.
На улице чудесная погода, и вместо того, чтобы заниматься йогой в душном помещении, я отправилась на прогулку в Пушкин. И ничуть не пожалела. Может это не так сильно укрепит мои мышцы, но зато однозначно даст разгрузку моим мыслям и придаст гораздо больший заряд бодрости на будущий день.
Однако, я становлюсь заочно yoga addicted. За последние 3 дня я подписалась на 3 страницы известных в сети йога -инструкторов - вдохновляют. Напоминаю сама себе свою собаку, которая до дрожи хочет пойти плавать, но топчется в нетерпении на берегу, подвывая и подтявкивая, не решаясь пока сделать следующий шаг. Но прогресс все равно, хоть и медленный, есть.
Намастэ.