Три фазы стресса
Для поддержания организма в норме наше тело снабжено так называемой адаптационной системой, которая заботится о том, чтобы мы смогли приспособиться практически к любой ситуации и найти внутреннее равновесие. Если эта система по какой-либо причине отключается, это может привести к тому, что организм начнет разрушаться. Если не обратить внимания на состояние организма и не начать борьбу со стрессом, то можно заметить, что адаптационная система во время стресса пройдет три фазы.
Первая фаза называет "Звонок будильника". Организм мобилизуется и начинает бороться с источником стресса и пытается найти какой-то компромисс. Желательно в это время обратить на себя внимание и как-то помочь организму. Если этого не сделать, наступит вторая фаза, называемая "сопротивлением".
Читать дальше >>
Как кажется, во второй фазе организм привыкает к стрессу и становится более устойчивым. В действительности человек начинает более чувствительно реагировать на ничего не значащие мелкие неприятности. Если ты замечаешь, что, начиная с определенного времени, раздражаешься и нервничаешь по поводу и без повода, то, предположительно, ты находишься во второй фазе.