ОС
Прочитал на днях учебник М. Радуги по осознанным сновидениям и сегодня утром получилось осознанно заснуть по его методике.
Вкратце: проснувшись, не открываем глаза, а сразу же применяем одну из описанных в учебнике техник. В моём случае вспомнилось плавание, когда начинаешь в уме имитировать, как ты плаваешь, движения руками и ногами. И действительно, как по инструкции, сначала появилось ощущение того, что я плыву, но нет зрительной картинки, потом строго по инструкции, чтоб закрепиться в сновидении, стал ощупывать всё вокруг себя в темноте, тереть друг о друга ладони, стали проявляться смутные контуры стен, которые я начал интенсивно разглядывать - и картинка проявилась ярко и отчётливо. Оказалось, что я лежу в чём-то вроде спальной капсулы посреди базара и ко мне лезет куча детишек с просьбой поиграть с ними. Тут я отвлёкся на сюжет сновидения (чего делать нельзя) и пока пытался этих детишек спровадить - проснулся.
Такие дела.
Вкратце: проснувшись, не открываем глаза, а сразу же применяем одну из описанных в учебнике техник. В моём случае вспомнилось плавание, когда начинаешь в уме имитировать, как ты плаваешь, движения руками и ногами. И действительно, как по инструкции, сначала появилось ощущение того, что я плыву, но нет зрительной картинки, потом строго по инструкции, чтоб закрепиться в сновидении, стал ощупывать всё вокруг себя в темноте, тереть друг о друга ладони, стали проявляться смутные контуры стен, которые я начал интенсивно разглядывать - и картинка проявилась ярко и отчётливо. Оказалось, что я лежу в чём-то вроде спальной капсулы посреди базара и ко мне лезет куча детишек с просьбой поиграть с ними. Тут я отвлёкся на сюжет сновидения (чего делать нельзя) и пока пытался этих детишек спровадить - проснулся.
Такие дела.