Я за Здоровый Образ Жизни!
Меня давно волнует качество жизни людей, которые меня окружают, а именно какой образ жизни они выбирают. Я свой выбор сделала давно, и постепенно пришла к тому , что веду Здоровый Образ Жизни.
Что я представляю в понятии Здоровый Образ Жизни?
Для меня это несколько элементов, которые, я уверена, в комплексе позволяют прожить долгую и здоровую жизнь.
Первое, это конечно правильное питание. Вовремя, в необходимом количестве и с содержанием необходимых витаминов и микроэлементов.
Второе, «Движение - это жизнь!» Физическая активность - деятельность, которая держит организм в тонусе.
Третье, умение правильно преодолевать стресс, так чтобы он не ухудшил состояние здоровья.
Четвертое, отказ от вредных привычек: нет курению, наркотикам, чрезмерному употреблению алкоголя.
Пятое, правильный отдых. Понимание как необходимо отдыхать, чтобы пополнить ресурсы организма.
И Шестое, Окружающая среда: знания о влиянии окружающих предметов на здоровье, и каким образом нейтрализовать отрицательное воздействие. Уметь создать вокруг себя благоприятную и безопасную для здоровья среду обитания.
А что для вас Здоровый Образ Жизни?