Ну, после тренировок в зале - наверно ничего) А я дома сидела в щадящем режиме и наконец-то мышцы нагрузила))) А вообще это все ради равновесия. Армстронг для байка советует тенировать равновесие, типа "стойте на одной ноге принимая душ". Напрямую трекстенд тренировать лень, а просто равновесие - совсем другое дело. Снаряд начинающего эквилибриста соорудила - доска на цилиндре - сложно! А мячик в самый раз. Потом надо будет доску найти - эта почти развалилась. Вот еще хочу мячик полусдуть и ногами на него, говорят, сухожилия укрепляет...
Нет, все он же. Я помню про эту полукруглую платформу, но даже ее аналоги дороговаты. А в мяче самое интересная вариация в том, что я просто сижу, держу равновесие, и мне интересно, а мышцы в это время работают) Но я раньше по оградам ходила-тренировалась.
Вот кстати про платформу - ума не приложу, почему она стоит как чугунный мост! Я, кстати, в реабилитационном центре видела агрегат и поинтереснее - просто как бы кусок толстого полена, распиленного вдоль, с прибитой сверху фанеркой :) Чем толще полено - тем выше и неустойчивее получается платформа. Стоишь на ней, качаешься, баланс ловишь :) сначала на двух ногах, потом на одной. Правда, там это удобно было делать - станок был и зеркала.
Закопирастили платформу( Посмотрела еще раз цены - нет, спасибо, я лучше пока на мячике)) Хотя самые дешевые аналоги где-то 600 ре, только маленькие и массажные.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
ЗЫ О нет, даже 300) Купить что ли?..
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment