Позаботьтесь о себе и близких. Последствия изоляции.
Наверняка многие заметили психические и психологические изменения, происходящие с нами в условиях изоляции.
Мне хотелось бы обратить внимание на одно из таких изменений, порой вовсе незаметных.
Попробуйте сами себе честно ответить на вопросы:
- часто ли испытываете трудности в финансовой сфере?
- в сети вас чаще интересует закулисье происходящего, конспирологические теории, древние и тайные знания, необъяснимые явления?
- плохо ли вы высыпаетесь последнее время?
- редко ли вы общаетесь с близкими, друзьями, знакомыми, окружающими?
- чувствуете ли недоверие к окружающим, проблемы в общении, страхи?
- чувствуете ли снижение работоспособности, концентрации внимания, устойчивости к стрессам?
- бывают ли последнее время резкие колебания настроения и перемены интересов?
- бывает ли у вас чувство что вас могут прослушивать, просматривать или даже пытаться что-то с вами сделать?
- бывало ли, что вы видели, слышали или чувствовали то, что другие не замечали?
Засмеялись? А если не засмеивая - честно?
Выше был примерный список вопросов отражающий характерные признаки психотических расстройств. Чаще всего они встречаются у людей до 30 лет. Катализатором могут послужить значительные жизненные изменения - поступление в институт, первая работа, свадьба, рождение детей.
Не отрицаю, что есть вещи, скрытые от простых смертных или наоборот - постоянно висящие перед их носом. Однако есть крайности. И крайность в данном случае - это отсутствие критического мышления, пренебрежение взглядами окружающих и объективной реальностью в угоду субъективной картине мира с постепенным “уходом в себя”. Причём даже если эта субъективная модель не совпадает с реальностью - находится объяснение, становящееся надстройкой модели и всё это не поддаётся убеждению окружающими. Обычно эту стадию называют стадией бреда. Следующей стадией могут стать галлюцинации.
Что делать, если у меня похожие признаки?
- Успокоиться и важно позволить себе хорошенько выспаться. Если не получается - стоит выпить снотворное.
- Пройти обследование на органические поражения мозга (кровоизлияния, опухоли, ишемические повреждения, аутоимунные и инфекционные заболевания…).
- Избавиться от употребления алкоголя, ноотропов, наркотиков и т.п.
- В случае, если поражений выявлено не было - найти хорошего психиатра. По возможности лучше обойтись лечением без нейролептиков, т.к. они также могут оказывать негативное влияние.
Если заметили похожие признаки у близких/друзей/знакомых.
Человек с психотическим расстройством может быть опасен для себя и окружающих, но вероятность нападения достаточно низкая, т.к. основное переживание - ужас и тревога, ярость и гнев - вторичны.
Можно даже не заметить, что человек рядом в вами слышит что-то, что вы не слышите. Заметить это можно косвенно - по паузам, прислушиванию к чему-то, наклонённой голове или вовсе повёрнутой в сторону.
В случае проявлений психотического расстройства:
- Не повышайте голос, не спорьте и не переубеждайте - сведите стресс к минимуму.
- Не выясняйте подробности переживаний.
- Уберите с глаз опасные предметы.
- Внимательно выслушайте и постарайтесь успокоить, обеспечивая спокойную и безопасную обстановку.
- Постарайтесь (но только если точно уверены, что человек спокоен), мягко уговорить пообщаться со специалистом.
- В крайнем случае - обратитесь в скорую помощь.
В дальнейшем, по-возможности постарайтесь внести в жизнь близкого человека элементы социальной реабилитации:
- внести в расписание периодическую уборку, уделить внимание личной гигиене и привести внешний вид в порядок,
- чаще контактировать с окружающими - выходить на улицу, ходить за покупками, пользоваться транспортом,
- помочь обрести навыки учёта личных финансов.