я пробежала дистанцию 10 км. - как это было
Все началось с того, что мой коллега Алексей увлекся бегом и начал «увлекать» и меня. Рассказывал как это круто и вообще.
Но … бегать я никогда не любила и поэтому всегда на его предложения о беге отвечала отказом. И, однажды в ленте в контактике Алексей перепостил объявление от школы бега о наборе в группу для начинающих.
Я зашла к ним на сайт, там так увлекательно было расписано, что они обязуются поставить технику бега, тренировки проводятся на разных стадионах и в парках города, что незаметно для себя вы научитесь бегать и полюбите это дело навсегда.
Ну что-ж, подумала я, а вдруг мне понравится. И записалась - сделала себе подарок на день рождения. Я подумала, что если мне понравится, то хорошо, буду бегать, а если нет, то буду Алексею отказывать аргументировано - «Я училась и поняла, что это не мое».
И вот, первое занятие, оно проводилось в спорт комплексе Луч. Мы бегали во время разминки, измеряли пульс, выполняли спец. беговые упражнения, бегали босиком, выполняли упражнения на растяжку. Столько всего.
В расписании занятий последнее было указано - Марафон Европа-Азия 1 августа. Мы с одногруппниками недоумевали, как такое возможно - пробежать 4,5 км через месяц занятий бегом - это НЕРЕАЛЬНО. На что наш тренер Алексей Дудров сказал, что за сегодняшнее занятие мы уже пробежали почти 4 км, так что некоторые смогут пробежать и 10… ДЕСЯТЬ????? Подумала я, ну неееет - это не про меня, это же очень много.
К тому же соревнования то не на скорость, продолжил Алексей, главное - это пробежать выбранную дистанцию (4 или 10 км) в своем темпе, скорость не важна. В своем темпе? Ну, тогда ладно, снова подумала я, посмотрим, что там будет дальше.
О том, что за время занятия, пусть и с перерывами я пробежала почти 4 км, для меня было откровением. Всегда считала себя неспособной бегать. А все дело, оказывается в том, что нужно следить за пульсом и держать темп. Держать тот самый нужный темп для меня оказалось самым сложным, ну не могу я двигаться как черепаха, а пришлось. Хотя это сродни медитации.
Из-за отпуска я пропустила 3 занятия, включая кросс по парку лесоводов России, отдувалась потом на интервальной тренировке, получив за прогул кросса лишние 2 круга. Эххх…
После отпуска я сходила еще на пару тренировок и зарегистрировалась на дистанцию 10 км, 4,5 км уже казались смешными.
За неделю до марафона на субботней тренировке я пробежала вокруг городского пруда 5 кругов = 11 км. Тяжко, конечно, но не смертельно. После этого еще пошла на корпоратив и натанцевалась до упада, так что и не знаю от чего на следующей неделе у меня болели все мышцы (руки, ноги, спина, пресс) от танцев или бега, или от всего вместе.
Дистанция на марафоне оказалась сложнее, чем на тренировках. Подъемы, спуски. К тому же я проигнорировала совет тренера намазать мышцы на ногах согревающей мазью, чтоб ничего не потянуть. Фигня все это, у меня же дистанция всего 10 км, чего там может случиться. И… где то ближе к Репина у меня заболела нога, я уже думала, что придется остановиться. Но все обошлось - я перетерпела и боль отпустила. А на последнем этапе меня спас веселый дядечка. Он приветствовал зрителей, бегунов и бегуний, спрашивал меня с чего это я участвую в марафоне, узнавал кто ставит мне технику бега. Так что последний этап у меня прошел в хохоте и шутках. А еще у нас была просто волшебная группа поддержки. Спасибо им за это.
Вечером после марафона у нас был выпускной в школе бега и я сидела и слушала впечатления Лены и Кости, которые пробежали марафонскую дистанцию, потом ребят с полумарафоном и моя 10-тикилометровая дистанция уже кажется не таким уж и серьезным достижением …
Так что теперь меня ждет новый этап - полумарафон 21.5 км.
А вообще, очень хочется испытать, каково это - пробежать марафон.
