Эго, боль, наблюдение, медитация
Сегодня понял, что надо отслеживать вообще любые проявления эго, даже самые незначительные. И поступать, желательно, исходя не из эго, а из своей сущности.
Это, по крайней мере, будет способствовать укреплению самовосприятия себя как наблюдателя эго, самовосприятия своего неотождествления с эго, а, следовательно, и более полному разотождествлению с эго.
Уже почувствовал, что это достаточно трудно. Эго сопротивляется вовсю.
Ранее я писал:
«надо либо концентрироваться на текущей деятельности, либо наблюдать за дыханием и сосредотачиваться на ощущениях внутреннего энергетического тела.
Но уж если случается боль и др. негативные эмоции (активизируется тело боли), то не отождествляться с ними, не игнорировать и не давить, а отслеживать их, ощущать их как постороннее энергетическое поле и растворять»
Вот этот процесс растворения боли нужно рассматривать как медитацию, как сосредоточение на ощущениях внутреннего энергетического тела, в общем, считать это нормальным рабочим процессом, а не неприятной необходимостью, и, главное, не делать из этого трагедию.
Это, по крайней мере, будет способствовать укреплению самовосприятия себя как наблюдателя эго, самовосприятия своего неотождествления с эго, а, следовательно, и более полному разотождествлению с эго.
Уже почувствовал, что это достаточно трудно. Эго сопротивляется вовсю.
Ранее я писал:
«надо либо концентрироваться на текущей деятельности, либо наблюдать за дыханием и сосредотачиваться на ощущениях внутреннего энергетического тела.
Но уж если случается боль и др. негативные эмоции (активизируется тело боли), то не отождествляться с ними, не игнорировать и не давить, а отслеживать их, ощущать их как постороннее энергетическое поле и растворять»
Вот этот процесс растворения боли нужно рассматривать как медитацию, как сосредоточение на ощущениях внутреннего энергетического тела, в общем, считать это нормальным рабочим процессом, а не неприятной необходимостью, и, главное, не делать из этого трагедию.