Про обиду
Оригинал взят у nika_nika88 в Про обиду
Я тут последнее время обижалась. На подругу, очень долго и сильно. Думала как от неё избавиться (от обиды, конечно :)))). Пробовала массу всего... а вчера поговорила со своей другой подругой - поделилась с ней своими переживаниями...а она вот, что мне ответила: "А я уже много лет как не обижаюсь, а делаю выводы". Интересно, да. В этом определённо что-то есть...
Мой комментарий: Злость, обида опасны тем, что они саморазрушительны. А избавиться от них не всегда просто. По-моему, наиболее продуктивный путь - это осознание бессмысленности обиды и отстраненное наблюдение за своими эмоциями. Процитирую из своего ЖЖ:
...сегодня я молча ругал одного человека, ругал последними словами, ругал просто на чем свет стоит, но при этом все время четко осознавал, что на самом деле он ни в чем передо мной не виноват, что он просто такой какой он есть, и что он имеет на это полное право. И признавал свою злость, и причину ее: этот чел просто сильно задел мое эго.
Но я не стал останавливать поток своих негативных эмоций, а просто наблюдал и осознавал его, пока он не иссяк.
Ну и еще разные методы освобождения (отпускания) эмоций подойдут, думаю.
ЗЫ Оч. хорошо сказано: "А я уже много лет как не обижаюсь, а делаю выводы" В этом определённо что-то есть... :) Надо постоянно об этом помнить и тогда, возможно, удастся избавиться от обид и злости.
Вывод: попробую, всякий раз, когда чувствую обиду повторять эти слова как мантру, как аффирмацию: "я не обижаюсь, а делаю выводы, я не обижаюсь, а делаю выводы, ...", повторять до тех пор, пока чувство обиды не уйдет:)
Я тут последнее время обижалась. На подругу, очень долго и сильно. Думала как от неё избавиться (от обиды, конечно :)))). Пробовала массу всего... а вчера поговорила со своей другой подругой - поделилась с ней своими переживаниями...а она вот, что мне ответила: "А я уже много лет как не обижаюсь, а делаю выводы". Интересно, да. В этом определённо что-то есть...
Мой комментарий: Злость, обида опасны тем, что они саморазрушительны. А избавиться от них не всегда просто. По-моему, наиболее продуктивный путь - это осознание бессмысленности обиды и отстраненное наблюдение за своими эмоциями. Процитирую из своего ЖЖ:
...сегодня я молча ругал одного человека, ругал последними словами, ругал просто на чем свет стоит, но при этом все время четко осознавал, что на самом деле он ни в чем передо мной не виноват, что он просто такой какой он есть, и что он имеет на это полное право. И признавал свою злость, и причину ее: этот чел просто сильно задел мое эго.
Но я не стал останавливать поток своих негативных эмоций, а просто наблюдал и осознавал его, пока он не иссяк.
Ну и еще разные методы освобождения (отпускания) эмоций подойдут, думаю.
ЗЫ Оч. хорошо сказано: "А я уже много лет как не обижаюсь, а делаю выводы" В этом определённо что-то есть... :) Надо постоянно об этом помнить и тогда, возможно, удастся избавиться от обид и злости.
Вывод: попробую, всякий раз, когда чувствую обиду повторять эти слова как мантру, как аффирмацию: "я не обижаюсь, а делаю выводы, я не обижаюсь, а делаю выводы, ...", повторять до тех пор, пока чувство обиды не уйдет:)