Re: Как избавиться от излишнего веса?kotik_106August 1 2013, 17:08:31 UTC
Привет! Не соображу, как тебя называть :) пери ли?
Во-первых, обращайся на ты, пжста:)
Я как-то никогда не парился, как правильно подобрать меню. Просто у меня теперь внутренняя установка, есть не больше необходимого. Это не есть сила воли - почитай здесь http://kotik-106.livejournal.com/104943.html
А по составу пищи это тоже идет от внутренних убеждений. По понедельникам до ужина вообще одна кипяченая вода. В остальные рабочие дни до 11:00 - одна кипяченая вода В 11:00 пару яблок* и пару горстей арахиса В 14:00 сырой кабачок** и пару горстей арахиса и пару яблок* В 19:30 тертый корнеплод, например, сырая свекла*** сырой кабачок**, пару горстей арахиса, черный хлеб с нерафинированным подсолнечным маслом и пару яблок*
* яблоки могут заменяться на др. фрукты ** кабачок - на др. овощи *** сырая свекла - на др. корнеплоды
По выходным меню может увеличиваться, может добавляться сыр. Примерно раз в 2 месяца (по праздникам) могу поучаствовать в застольях, где питаются традиционной пищей, но мясо ни под каким видом уже 5-й год. Как исключение - рыба и морепродукты.
Примерно так. Я, повторяю, ничего не подбирал. Само все подобралось.
Как видишь, я не 100% сыроед.
ЗЫ насчет того, что я очень добрый человек - к сожалению, это не так. К сожалению - потому что я уже четко понял, что недобрый человек - несчастливый человек или человек не обретший внутренний покой. Ну да это отдельная тема :)
Re: Как избавиться от излишнего веса?peri_liAugust 1 2013, 17:59:59 UTC
Привет! Меня зовут Лиля. Я из Украины, мне 36 лет. Мама с Ногинска, так что я наполовину "москвичка":)
Ну ты молодчага!Такой жесткач в меню. Ну теперь я понимаю,почему ты похудел. Действительно все что нужно организму и ничего лишнего. Котик, спасибо. Я еще раз внимательно прочту твои статьи , набросаю по твоему опыту себе меню и вперед))))
Во-первых, обращайся на ты, пжста:)
Я как-то никогда не парился, как правильно подобрать меню. Просто у меня теперь внутренняя установка, есть не больше необходимого. Это не есть сила воли - почитай здесь http://kotik-106.livejournal.com/104943.html
А по составу пищи это тоже идет от внутренних убеждений.
По понедельникам до ужина вообще одна кипяченая вода.
В остальные рабочие дни до 11:00 - одна кипяченая вода
В 11:00 пару яблок* и пару горстей арахиса
В 14:00 сырой кабачок** и пару горстей арахиса и пару яблок*
В 19:30 тертый корнеплод, например, сырая свекла*** сырой кабачок**, пару горстей арахиса, черный хлеб с нерафинированным подсолнечным маслом и пару яблок*
* яблоки могут заменяться на др. фрукты
** кабачок - на др. овощи
*** сырая свекла - на др. корнеплоды
По выходным меню может увеличиваться, может добавляться сыр.
Примерно раз в 2 месяца (по праздникам) могу поучаствовать в застольях, где питаются традиционной пищей, но мясо ни под каким видом уже 5-й год. Как исключение - рыба и морепродукты.
Примерно так. Я, повторяю, ничего не подбирал. Само все подобралось.
Как видишь, я не 100% сыроед.
ЗЫ насчет того, что я очень добрый человек - к сожалению, это не так.
К сожалению - потому что я уже четко понял, что недобрый человек - несчастливый человек или человек не обретший внутренний покой. Ну да это отдельная тема :)
Reply
Ну ты молодчага!Такой жесткач в меню. Ну теперь я понимаю,почему ты похудел. Действительно все что нужно организму и ничего лишнего. Котик, спасибо. Я еще раз внимательно прочту твои статьи , набросаю по твоему опыту себе меню и вперед))))
Буду писать!
Reply
Leave a comment