Терапия криком
Оригинал взят у tania_selezneva в Терапия криком
Сейчас люди в Украине сами себе не всегда отдают отчет, сколько напряжения скопилось - в душе, в теле. Один из моих любимых способов сбросить напряжение - проораться. Когда вы позволяете себе кричать, тогда будто пробка какая-то выходит, которая торчала в районе горла и удерживала эмоции. Это ведет к очищению.
Я расскажу о разных способах крикотерапии.
Крик в подушку. Это когда вы не можете шуметь у себя дома, а выйти на открытое безлюдное пространство не представляется возможным.
Игры с "кричалками". Мы с дочерью иногда, когда у обеих накопится напряжение или поссоримся, орем или рычим друг на друга, как звери. В такой "игре" нет риска обидеть друг друга словом, а выпустить пар очень даже получается.
Пение. Я не стесняюсь громко петь у себя дома. Но больше люблю на уроках у своего преподавателя по вокалу Олеси. Она не отстанет, пока через голос не вынет из ученика все, что у него есть внутри. Я выхожу после ее уроков чистая, как ангел. (Олеся работает на Харьковском массиве, пишите в личку, дам ее номер, если интересны уроки).
Кричать в лесу. Это, казалось бы, самый простой способ. Выехал в лес и кричи себе, сколько влезет. Но не все так просто на самом деле. У многих сидит внутри такой внутренний цензор, который не позволяет повышать громкость даже в безлюдной местности, где в радиусе километра нет ни души. Если вы живете в Киеве, могу взять с собой в компанию в какие-то выходные. Я вчера была в лесу в Пуще-Водице - кричала, смеялась, обнималась с соснами, дружила с местными собаками. В общем, демонстрировала асоциальное поведение.)) После прогулки чувствовала огромный прилив энергии, так что рекомендую.)
Можно найти для себя какую-то терапевтическую группу, где практикуется покричать, порычать, повизжать - в общем, делать какие-то безумные динамические вещи. Это можно делать в кабинете психолога. Он еще и с вами покричит.:)
От качественного крика высвобождаются старые блоки, выходят чувства, которые человек прятал даже от себя самого, приходит чувство радости, легкости и освобождения. Если не получается прокричаться самостоятельно, но есть такая потребность, пишите в комментах или в личке, звоните, организуемся.:)
С Любовью...
Сейчас люди в Украине сами себе не всегда отдают отчет, сколько напряжения скопилось - в душе, в теле. Один из моих любимых способов сбросить напряжение - проораться. Когда вы позволяете себе кричать, тогда будто пробка какая-то выходит, которая торчала в районе горла и удерживала эмоции. Это ведет к очищению.
Я расскажу о разных способах крикотерапии.
Крик в подушку. Это когда вы не можете шуметь у себя дома, а выйти на открытое безлюдное пространство не представляется возможным.
Игры с "кричалками". Мы с дочерью иногда, когда у обеих накопится напряжение или поссоримся, орем или рычим друг на друга, как звери. В такой "игре" нет риска обидеть друг друга словом, а выпустить пар очень даже получается.
Пение. Я не стесняюсь громко петь у себя дома. Но больше люблю на уроках у своего преподавателя по вокалу Олеси. Она не отстанет, пока через голос не вынет из ученика все, что у него есть внутри. Я выхожу после ее уроков чистая, как ангел. (Олеся работает на Харьковском массиве, пишите в личку, дам ее номер, если интересны уроки).
Кричать в лесу. Это, казалось бы, самый простой способ. Выехал в лес и кричи себе, сколько влезет. Но не все так просто на самом деле. У многих сидит внутри такой внутренний цензор, который не позволяет повышать громкость даже в безлюдной местности, где в радиусе километра нет ни души. Если вы живете в Киеве, могу взять с собой в компанию в какие-то выходные. Я вчера была в лесу в Пуще-Водице - кричала, смеялась, обнималась с соснами, дружила с местными собаками. В общем, демонстрировала асоциальное поведение.)) После прогулки чувствовала огромный прилив энергии, так что рекомендую.)
Можно найти для себя какую-то терапевтическую группу, где практикуется покричать, порычать, повизжать - в общем, делать какие-то безумные динамические вещи. Это можно делать в кабинете психолога. Он еще и с вами покричит.:)
От качественного крика высвобождаются старые блоки, выходят чувства, которые человек прятал даже от себя самого, приходит чувство радости, легкости и освобождения. Если не получается прокричаться самостоятельно, но есть такая потребность, пишите в комментах или в личке, звоните, организуемся.:)
С Любовью...