Медитация - это дрессировка дикого слона
Оригинал взят у kaplandiego в Медитация - это дрессировка дикого слона
В древних палийских текстах медитация сравнивается с дрессировкой дикого слона.
В те дни эта дрессировка состояла в том, что только что пойманное животное привязывали к столбу достаточно прочной веревкой. Если вы делаете это, слон чувствует себя несчастным. Целыми днями он трубит, вытаптывает землю, пытается разорвать веревку.
Наконец до него доходит, что уйти невозможно, и он успокаивается. В этот момент вы можете его покормить и дотронуться до него, приняв некоторые меры предосторожности. С течением времени веревка и столб вам уже не понадобятся и вы сможете обучать слона, давая ему различные задания.
Теперь у вас есть дрессированный слон, которого можно занять полезной работой.
По этой аналогии дикий слон - это ваш необузданный и очень активный ум, веревка - это внимательность, а столб - объект медитации, т.е. дыхание.
Укрощенный слон, прошедший школу дрессировки, - это хорошо обученный, сосредоточенный ум, который затем можно использовать для очень тяжелой работы - проникновения сквозь слои иллюзий, которые скрывают реальность.
Хенепола Гунаратана «Простыми словами о внимательности»
В древних палийских текстах медитация сравнивается с дрессировкой дикого слона.
В те дни эта дрессировка состояла в том, что только что пойманное животное привязывали к столбу достаточно прочной веревкой. Если вы делаете это, слон чувствует себя несчастным. Целыми днями он трубит, вытаптывает землю, пытается разорвать веревку.
Наконец до него доходит, что уйти невозможно, и он успокаивается. В этот момент вы можете его покормить и дотронуться до него, приняв некоторые меры предосторожности. С течением времени веревка и столб вам уже не понадобятся и вы сможете обучать слона, давая ему различные задания.
Теперь у вас есть дрессированный слон, которого можно занять полезной работой.
По этой аналогии дикий слон - это ваш необузданный и очень активный ум, веревка - это внимательность, а столб - объект медитации, т.е. дыхание.
Укрощенный слон, прошедший школу дрессировки, - это хорошо обученный, сосредоточенный ум, который затем можно использовать для очень тяжелой работы - проникновения сквозь слои иллюзий, которые скрывают реальность.
Хенепола Гунаратана «Простыми словами о внимательности»