спать за деньги
утром (которое снова началось в 10:00) мне пришла в голову идея, как замотивировать себя соблюдать режим.
в 23:00 в доме должен выключаться интернет. после чего остаётся час на "подготовиться ко сну и лечь спать". не в кровать с ноутом, а реально лечь спать. (если хочется ложиться в 22:00, то инет вырубается в 21:00, это же понятно, да?)
за каждую минуту, на которую опаздываешь в постель - платишь по 100р. итого час опоздания будет стоит 6000р. (вариант для неуверенных в себе или нищих - 10р или 1р, но мотивация уже ниже)
деньги эти складываются под матрас/в тумбочку/на счёт в банке и т.д.
важно! деньгами можно воспользоваться только через год строгого соблюдения режима.
какой смысл?
ну, через несколько лет у вас будет либо дохрена бабла, либо нормальный режим сна, либо и то и то в зависимости.
в процессе тренируется сила воли, мотивация соблюдать режим или зарабатывать деньги (в зависимости от того, что больше нравится: спать или не спать после полуночи).
а также можно поощрять себя какой-нибудь приятной небольшой суммой за то, что вовремя легли спать. по сути, не просто платишь себе, а платишь себе за то, что спишь.
я давно мечтала, чтобы мне платили за то, что я сплю, теперь я знаю, как это делать.
в 23:00 в доме должен выключаться интернет. после чего остаётся час на "подготовиться ко сну и лечь спать". не в кровать с ноутом, а реально лечь спать. (если хочется ложиться в 22:00, то инет вырубается в 21:00, это же понятно, да?)
за каждую минуту, на которую опаздываешь в постель - платишь по 100р. итого час опоздания будет стоит 6000р. (вариант для неуверенных в себе или нищих - 10р или 1р, но мотивация уже ниже)
деньги эти складываются под матрас/в тумбочку/на счёт в банке и т.д.
важно! деньгами можно воспользоваться только через год строгого соблюдения режима.
какой смысл?
ну, через несколько лет у вас будет либо дохрена бабла, либо нормальный режим сна, либо и то и то в зависимости.
в процессе тренируется сила воли, мотивация соблюдать режим или зарабатывать деньги (в зависимости от того, что больше нравится: спать или не спать после полуночи).
а также можно поощрять себя какой-нибудь приятной небольшой суммой за то, что вовремя легли спать. по сути, не просто платишь себе, а платишь себе за то, что спишь.
я давно мечтала, чтобы мне платили за то, что я сплю, теперь я знаю, как это делать.