Это реально работает

[kotenka_m]

Click to view

Comments

[w_postoronnim]

За целлюлит не знаю, мышицам да, хорошо весьма.
Сама смотрю world class. Объясняет вменяемей всего Рулёва Анна, а вот упражнения с вариантами больше понравились у Анны Ковалёвой.

[kotenka_m]

Вы тренировки смотрите, а я немного про другое - про повседневную помощь ради восстановления.

[w_postoronnim]

А ну так я посмотрела упражнения и делаю теперь по потребности. Они не сильно разнообразные, можно варьировать усилие, величину и жёсткость снарядов и темп.
Удалённая работа вызвала проблемы, которых раньше не было, вот и приходится осваивать всякое разное, пока жопа полностью не сгладилась )))

[kotenka_m]

Я такое без тренера рядом не рискну. В отличие от того, что мальчик в видео показал. Но каждый, конечно, сам себе выбирает.

[malk_buka]

Я таким роллом позвоночник проминаю, руки под затылок и катаюсь от шеи до поясницы. Отличненько весь мой остеохондлороз хрупает. Невролог посоветовал.

[kotenka_m]

И правильно сделал

[donna77]

мячик у меня только маленький, для ног...
а ролик лежит, пожалуй надо бы ввести его в ежедневную практику, как и лежание на мягком валике

[papamuzungu]

А веруют ли в эти чудодейственные святыни люди, хоть мало-мальски знакомые с физиологией и биохимией человеческого тела?

[kotenka_m]

Классический пример того, как при помощи умных слов написать абсолютную чушь.
Ах ну да, надо же просвятить убогих.
Функциональая анатомия? Биохимия мышечной деятельности? Анатомия и физиология лимфатической системы? Не, не слышал. Надо ж мало-мальски, чтобы гордо оскорбить. Все ж дураки и так приятно считать себя умным.

[lycoperdon]

Я так не раскорячусь как он.