ВОПРОСЫ ДЛЯ ДУХОВНОГО ЗДОРОВЬЯ
6 Отрезвляющих Вопросов
Физическое здоровье очень тесно связанно со здоровьем духовным. А духовное здоровье реагирует на наше настроение, мысли и переживания. О последнем и речь в этой статье.
О незаслуженно преувеличенных переживаниях в разных моментах, и какими вопросами с ними бороться.
Какую выгоду можно извлечь из этой ситуации?
Что бы ни случилось, стоит заглянуть на обратную сторону медали. Если вас уволили, возможно, это не конец - а именно начало! И вы получили возможность найти занятие которое больше по душе, нежели старое. Но пока вы сидели на «нагретом» мечте, у вас не хватало мотивации настраиваться на новое, путь и более подходящее. Не было бы счастья, да несчастье помогло.
Что можно сделать в этой ситуации?
Чаще всего вся энергия тратится на волнение, переживание, сокрушение. Но это в корне неверно - это не приносит пользы и тем более не подводит к выходу из случившейся ситуации.
Стоит собраться, и озадачится только одним вопросом - «что я могу сделать?». Пользу принесет только решение проблемы. Если решение есть - то и незачем волноваться, а если нет - то волнения напрасны.
За что я борюсь?
Бывают моменты, когда весь день портится только по одной причине - спор на работе, в очереди, или даже в интернете. Просто не сошлись мнениями и «понеслась», да так что аж пар из ноздрей.
Страшное чувство обиды, досады и дискомфорта. А все почему? Потому, что очень хотелось навязать свое мнение всем.
Самый момент задать себе вопрос - «а оно мне надо?». Какая для вас разница, что человек на другом конце интернета думает иначе, чем вы? Сделайте выбор - или постоянный дискомфорт в попытках навязать свое мнение, или гармония со своим мнением.
И хватит успокаивать себя поговоркой - «Истина рождается в споре». 90% споров развязываются не в поисках истины, а в попытках всем навязать свои взгляды.
Трезво ли я расценил ситуацию?
Очень часто переживания исходят не от самой ситуации, а от ее картинки в голове. Попытайтесь остановить мыслительный процесс - и понять, что действительно происходит, а что вы «накрутили».
Для пущей наглядности опишите на листе предмет волнения одним предложением (дабы не провоцировать себя лишний раз на преувеличение).
Запомните, вы не должны волноваться о том, чего не знаете.Вы не знаете, что именно произошло - пока вам не доложат это из первых уст.
Вы не знаете, что и кто подумал о вас. Вы не знаете наперед - все это только догадки. А догадки недостаточный повод для переживаний.
Имеет ли данная ситуация значение в перспективе?
Стоит ли волноваться сейчас за то, что уже завтра, через неделю, месяц, год, пять - не будет иметь значение? Здесь и без разъяснений понятно что - нет.
Гораздо приятней жить с позитивом, и вспоминать счастливые моменты - они всегда будут иметь значения.
Имеет ли эта ситуация значение в настоящее время?
Для тех, кто любит волноваться за дела минувших дней, этот вопрос очень актуален. Помните, как вы много лет назад вложили миллион в «МММ», и до сих пор сокрушаетесь. Как успехи? Миллион вам вернули за волнение?Скорее всего - нет. Так есть ли смысл, переживать по сей день?
(c) reanimar.ru