Фразочка для расшифровки
"Я обидчивая" - Данная фраза-предупреждение означает
1. эгоистка\эгоцентристка, заранее требует уступок в свою пользу,
самопожертвования от партнера
2. требование повышенного внимания к себе, и завышенные требования к другим;
3. нежелание\неумение считаться с другими.
прислано в письме
Чтоб не вдаваться в излишние подробности - отдых в любом случае нужен, востановление в любом случае необходимо. Вон, Кочергин до 12 раз в неделю тренируется - но у него этому вся жизнь подчинена, как у любого профессионального спортсмена.
Нагрузка на мышцы иССС - это одно, но нагружаются еще связки, сухожилия и суставы - им тоже нужен отдых, однако дискомфорта в них до травмирования часто не появляется.
Это я не к тому, чтобы Вы немедленно начали делать, как я говорю - воля Ваша :) Просто чтоб имели ввиду на всякий случай.
У Вас же какие-то свои цели - соответственно, свои методы их достижения. Но лично я бы делал иначе - интенсивность нагрузки сильно увеличил, и сильно увеличил бы отдых.
Но самочувствие тут - лучший руководитель. Нет жалоб - делайте как делали, тем паче что предвкушаете :)
Насчет живота - жир впервую очередь уходит оттуда, где его мало, а лишь после - оттуда, где его осталось много. Так что всё в порядке. Кстати, вопреки очень распространённому заблуждению, точечная редукция жира невозможна - т.е. нельзя убрать жир, например, только с живота. Худеть придётся целиком, плюс-минус поправка на особенности орагнизма.
Reply
Reply
Leave a comment