Пример процесса отпускания по Седона-методу

[kostyazen2]

К: что тебя щас волнует? эмоцию спрашиваю
Л: мне спокойно) страх, наверное.
К: 1. Можешь принять этот страх?
К: да или нет
Л: да
К: 2. Можешь отпустить этот свой страх? (да или нет)
Л: да
К: 3. Хочешь отпустить этот страх? (да или нет)
Л: да
К: 4. Когда?
Л: сейчас)

К: вот четыре простых вопроса - это и есть процедура отпускания.
Л: мне стало легче) и в животе расцвел цветок.. облегчения) и радости)
К: смысл в том, что включается осознанность и человек задумывается о том, что можно - принять, отпустить, что он может отпустить, и прямо сейчас - что это его выбор.
Можно повторять вопросы 1-2-3-4 для этой же эмоции или для ощущений, которые возникают на ее месте.
очень просто и, кажется, эффективно
да, что там кажется? - эффективно!