Осознанность к желаниям - самая базовая. Ведь желания - основа действий в физическом мире
(17 дек 2014) Из-за дождя не поехал на презентацию книги Марии Влад. Пил чай, читал и спал. Сейчас снова пил чай и читал Фоменко про историю. Задумался о продолжении дня. Чего бы хотел?
1. Продолжать расслабленно лежать и читать.
2. Смотреть кино.
3. Сходить на вечер поэзии луганчан.
4. Записаться к зубному на завтра.
5. Наблюдать за тем, как ум рождает желания и выбирает их.
6. Снять гривны в банкомате - для улучшения зубов.
7. Оплатить коммуналку онлайн.
Мне нравится 5, т.к. оно является универсальным описанием моего взаимодействия с физической реальностью. Это естественный процесс, открытый, без насилия над собой.
Обращение к теме "наблюдение за тем, как ум рождает желания и выбирает их", приводит к какому-то базовому уровню осознанности. На этом уровне я ощущаю, что есть я, наблюдающий за рождением различных желаний. И есть эти желания, и конкурентные качества этих желаний тоже исследуются умом. И возникает желание предпочесть один из конкурентных выборов. Причем получается, что выбор одного из желаний - это не что-то отдельное, а такое же желание как и все остальные. Получается очень цельная и простая система.
Иногда я нахожусь в состоянии, в котором мне сложно поймать знание о том, что "я есть". Сложно прийти к этому основанию осознанности. Сейчас ощущаю, что нащупал легкий путь к этому основанию осознанности. Ведь желание, ведь наблюдение за конкурентными желаниями (существующими в моем уме сейчас), это и есть базис для осознанности. Так мне сейчас кажется.
Наверное, это мои наблюдения сейчас дается легче потому, что я расслабленно и лежу на кровати. Вспоминаю фрагмент да, в котором я иду по улице и стараюсь войти в состояние знания о том, что я есть. Я есть и воспринимаю окружающий мир и мир своих ощущений, эмоций, желаний.
Интересно, а будет ли мне легче ловить состояние я есть, если я использую прием наблюдение за своими желаниями? Предположим я иду по улице. Какие у меня в этот момент есть конкурентные желания? Продолжать идти по улице, искать состояние я есть, остановиться и задуматься, чувствовать себя комфортно, оглянуться по сторонам, спешить чтобы успеть вовремя.
Сейчас попробовал, и мне кажется, что это сработает. Ну а пока я применю этот метод к себе прямо сейчас. И буду наблюдать за рождением желаний в моем уме прямо сейчас.
Что я сейчас хочу? Хочу как-то поредактировать текст, который наговорил в смартфон выше. Хочу найти ещё желания. Хочу придумать какие-то важные и значимые желания. Хочу убрать с кровати салфетки. Хочу распрямить спину, сесть или встать, ощутить свою спину. Хочу сделать запись об этом на сайт СУЗ. Хочу придумать и записать мысль о том, что внимание к своим желаниям в течение дня - это основа осознанности. Хочется написать об этом статус. Хочется записаться к зубному и съездить на поэтический вечер - И в этом приключении продолжать фиксировать свои желания. Это представляется привлекательным и интересным.
Сейчас мне кажется, что осознанность к своим желаниям - более базовая, чем осознанность к физическому миру или к физическим ощущением или к своим эмоциям. Хочется сделать предположение о том, что внимание к рождению моих желаний автоматически приведет к повышению моей общей осознанности.
1. Продолжать расслабленно лежать и читать.
2. Смотреть кино.
3. Сходить на вечер поэзии луганчан.
4. Записаться к зубному на завтра.
5. Наблюдать за тем, как ум рождает желания и выбирает их.
6. Снять гривны в банкомате - для улучшения зубов.
7. Оплатить коммуналку онлайн.
Мне нравится 5, т.к. оно является универсальным описанием моего взаимодействия с физической реальностью. Это естественный процесс, открытый, без насилия над собой.
Обращение к теме "наблюдение за тем, как ум рождает желания и выбирает их", приводит к какому-то базовому уровню осознанности. На этом уровне я ощущаю, что есть я, наблюдающий за рождением различных желаний. И есть эти желания, и конкурентные качества этих желаний тоже исследуются умом. И возникает желание предпочесть один из конкурентных выборов. Причем получается, что выбор одного из желаний - это не что-то отдельное, а такое же желание как и все остальные. Получается очень цельная и простая система.
Иногда я нахожусь в состоянии, в котором мне сложно поймать знание о том, что "я есть". Сложно прийти к этому основанию осознанности. Сейчас ощущаю, что нащупал легкий путь к этому основанию осознанности. Ведь желание, ведь наблюдение за конкурентными желаниями (существующими в моем уме сейчас), это и есть базис для осознанности. Так мне сейчас кажется.
Наверное, это мои наблюдения сейчас дается легче потому, что я расслабленно и лежу на кровати. Вспоминаю фрагмент да, в котором я иду по улице и стараюсь войти в состояние знания о том, что я есть. Я есть и воспринимаю окружающий мир и мир своих ощущений, эмоций, желаний.
Интересно, а будет ли мне легче ловить состояние я есть, если я использую прием наблюдение за своими желаниями? Предположим я иду по улице. Какие у меня в этот момент есть конкурентные желания? Продолжать идти по улице, искать состояние я есть, остановиться и задуматься, чувствовать себя комфортно, оглянуться по сторонам, спешить чтобы успеть вовремя.
Сейчас попробовал, и мне кажется, что это сработает. Ну а пока я применю этот метод к себе прямо сейчас. И буду наблюдать за рождением желаний в моем уме прямо сейчас.
Что я сейчас хочу? Хочу как-то поредактировать текст, который наговорил в смартфон выше. Хочу найти ещё желания. Хочу придумать какие-то важные и значимые желания. Хочу убрать с кровати салфетки. Хочу распрямить спину, сесть или встать, ощутить свою спину. Хочу сделать запись об этом на сайт СУЗ. Хочу придумать и записать мысль о том, что внимание к своим желаниям в течение дня - это основа осознанности. Хочется написать об этом статус. Хочется записаться к зубному и съездить на поэтический вечер - И в этом приключении продолжать фиксировать свои желания. Это представляется привлекательным и интересным.
Сейчас мне кажется, что осознанность к своим желаниям - более базовая, чем осознанность к физическому миру или к физическим ощущением или к своим эмоциям. Хочется сделать предположение о том, что внимание к рождению моих желаний автоматически приведет к повышению моей общей осознанности.