Удели внимание головной боли
Елена: Голова болит...интересно как ей посылать любовь? именно боли или голове?
Костя Коваленко:
Когда голова болит, чего она хочет? Можно по-разному расшифровывать, но общим будет "она хочет внимания". Какая-то часть меня хочет моего внимания.
Как можно уделить внимание болящей голове?
Проще всего просто закрыть глаза и погрузиться в это ощущение головной боли, исследовать его в течение нескольких минут.
Можно, также, задать себе вопросы - как выглядит эта головная боль, на что она похожа? Как мне кажется, какой она формы? Какого цвета? Что она хочет, чтобы было? Что она хочет мне сказать?
Можно, по седона-методу, спросить себя:
Мог бы я принять тот факт, что ощущаю головную боль?
Теоретически, мог бы отпустить головную боль ?
А отпустил бы головную боль? (Если б это было возможно)
А когда бы отпустил головную боль?
Ну, и можно представить, что шлешь настоящую любовь в виде розового или золотистого света этому ощущению боли.
Можно, также, представить, что это ощущение боли уже само излучает настоящую любовь - и что тебе очень приятно ощущать эту любовь...
Елена
Благодарю!!! Невероятно, 30 минут и голова почти не болит!=) Это невероятно!!!!
Просто сначала погрузилась в это ощущение боли, потом представила как она выглядит, а потом представила, что наполнила боль любовью! И еще заметила, после всех этих манипуляций повысилась осознанность!!!
Костя Коваленко
ух ты, классно!
Елена
Все таки прихожу к тому, что важно именно принимать свои какие то чувства и ощущения....а не прятаться и не замечать их.....
Костя Коваленко
Да, и мы все ищем более совершенные формы принятия таких проявлений себя, как чувства и ощущения. Ну, и других проявлений себя тоже.
Елена
Вот только некоторых людей принять не получается=( допустим, я маму принять не могу....точнее ее поведение...
Костя Коваленко
Ну, тут тоже есть метод.
Если хорошо разобраться, любовь это и есть принятие.
Потому, если будешь представлять, что розовый свет любви льется в маму, в ее поступки - то этим уже начнешь практиковать принятие ее и ее поведения.
А потом и поведение изменится...
Елена
Благодарю!!! Буду практиковать!=) отпишусь о результатах!!!
Костя Коваленко:
Когда голова болит, чего она хочет? Можно по-разному расшифровывать, но общим будет "она хочет внимания". Какая-то часть меня хочет моего внимания.
Как можно уделить внимание болящей голове?
Проще всего просто закрыть глаза и погрузиться в это ощущение головной боли, исследовать его в течение нескольких минут.
Можно, также, задать себе вопросы - как выглядит эта головная боль, на что она похожа? Как мне кажется, какой она формы? Какого цвета? Что она хочет, чтобы было? Что она хочет мне сказать?
Можно, по седона-методу, спросить себя:
Мог бы я принять тот факт, что ощущаю головную боль?
Теоретически, мог бы отпустить головную боль ?
А отпустил бы головную боль? (Если б это было возможно)
А когда бы отпустил головную боль?
Ну, и можно представить, что шлешь настоящую любовь в виде розового или золотистого света этому ощущению боли.
Можно, также, представить, что это ощущение боли уже само излучает настоящую любовь - и что тебе очень приятно ощущать эту любовь...
Елена
Благодарю!!! Невероятно, 30 минут и голова почти не болит!=) Это невероятно!!!!
Просто сначала погрузилась в это ощущение боли, потом представила как она выглядит, а потом представила, что наполнила боль любовью! И еще заметила, после всех этих манипуляций повысилась осознанность!!!
Костя Коваленко
ух ты, классно!
Елена
Все таки прихожу к тому, что важно именно принимать свои какие то чувства и ощущения....а не прятаться и не замечать их.....
Костя Коваленко
Да, и мы все ищем более совершенные формы принятия таких проявлений себя, как чувства и ощущения. Ну, и других проявлений себя тоже.
Елена
Вот только некоторых людей принять не получается=( допустим, я маму принять не могу....точнее ее поведение...
Костя Коваленко
Ну, тут тоже есть метод.
Если хорошо разобраться, любовь это и есть принятие.
Потому, если будешь представлять, что розовый свет любви льется в маму, в ее поступки - то этим уже начнешь практиковать принятие ее и ее поведения.
А потом и поведение изменится...
Елена
Благодарю!!! Буду практиковать!=) отпишусь о результатах!!!