Приколы большей осознанности
Вчера был странный день. Я поздно лег и поздно проснулся. Хотел взяться за планирование дня, но все сбивался. Пошел за продуктами и решил часто вспоминать про посыл любви и даже отмечаться в тетрадке.
Вспоминал и слал любовь довольно часто - каждые 3-5 минут. Но, со временем, обнаружил, что как-то устал делать это усилие и решил прекратить стараться слать любовь, а, вместо этого, заказывать наиболее благоприятные результаты.
Сегодня уже понял - что чем ниже осознанность (назовем это, для простоты, осознанием "я есть"), тем труднее слать любовь. И вчера у меня просто снизилась осознанность, когда я думал о чем-то по дороге в магазин, и еще пытался слать любовь.
Вчера вечером попал в какие-то не очень хорошие эмоции, стал читать книги, чтобы развеяться (забыл про посыл любви). Но, когда принимал перед сном душ, вспомнил про любовь и очень легко переключился на положительные эмоции.
А сегодня подумал о таком объяснении. Уже несколько дней я шлю любовь вот такому образу себя: "Я здоров, богат, мудр, осознан". Иногда добавляю сюда еще какие-то качества. Тогда неудивительно, что я легко переключаюсь в хорошее настроение, как только начинаю слать любовь. Осознанность - это же и есть сознательно выбирать, в том числе, и свое настроение.
Я высказал предпочтение - быть осознанным. Усилил значение этого предпочтения посылом любви. В результате стал более осознанным. Что это значит? - Я в большей мере взял рычаги управления собой в свои руки - от подсознания. Раньше п.с. на автомате поддерживало мне определенный комфортный уровень хорошего настроения. А теперь, раз я взял рычаги управления в свои руки, то настроение стало больше зависеть от моего осознанного выбора в настоящий момент. Если я практикую посыл любви - настроение легко переключается на позитив. Но, если я, по-старинке, ничего не делаю (привыкнув к тому, что п.с. автоматом создает мне комфортное позитивное настроение), то я и ощущаю какую-то неопределенность.
Сегодня не стал браться за концептуальное планирование, которое вчера не получилось, а просто накидал список дел, которые бы можно было сделать, которые следовало бы сделать - и легко стал их делать.
Вспоминал и слал любовь довольно часто - каждые 3-5 минут. Но, со временем, обнаружил, что как-то устал делать это усилие и решил прекратить стараться слать любовь, а, вместо этого, заказывать наиболее благоприятные результаты.
Сегодня уже понял - что чем ниже осознанность (назовем это, для простоты, осознанием "я есть"), тем труднее слать любовь. И вчера у меня просто снизилась осознанность, когда я думал о чем-то по дороге в магазин, и еще пытался слать любовь.
Вчера вечером попал в какие-то не очень хорошие эмоции, стал читать книги, чтобы развеяться (забыл про посыл любви). Но, когда принимал перед сном душ, вспомнил про любовь и очень легко переключился на положительные эмоции.
А сегодня подумал о таком объяснении. Уже несколько дней я шлю любовь вот такому образу себя: "Я здоров, богат, мудр, осознан". Иногда добавляю сюда еще какие-то качества. Тогда неудивительно, что я легко переключаюсь в хорошее настроение, как только начинаю слать любовь. Осознанность - это же и есть сознательно выбирать, в том числе, и свое настроение.
Я высказал предпочтение - быть осознанным. Усилил значение этого предпочтения посылом любви. В результате стал более осознанным. Что это значит? - Я в большей мере взял рычаги управления собой в свои руки - от подсознания. Раньше п.с. на автомате поддерживало мне определенный комфортный уровень хорошего настроения. А теперь, раз я взял рычаги управления в свои руки, то настроение стало больше зависеть от моего осознанного выбора в настоящий момент. Если я практикую посыл любви - настроение легко переключается на позитив. Но, если я, по-старинке, ничего не делаю (привыкнув к тому, что п.с. автоматом создает мне комфортное позитивное настроение), то я и ощущаю какую-то неопределенность.
Сегодня не стал браться за концептуальное планирование, которое вчера не получилось, а просто накидал список дел, которые бы можно было сделать, которые следовало бы сделать - и легко стал их делать.