На утренних страницах поседонил цель по здоровью
Писал Утренние страницы. Сначала просто выписал поток сознания (или подсознания) - писал слова, словосочетания, которые хотелось (было приятно) писать.
Осознаваться как-то не хотелось. Поискал какие-нибудь развивающие вопросы, о которых можно было бы подумать, ничего особо на ум не шло. Вспомнил предложение Руслана подумать о смерти - эта мысль могла бы создать мотивацию делать самые важные дела. Нет, меня не мотивировала.
Все это время отслеживал появляющиеся негативные эмоции и отпускал их. Удивился их количеству. Надоело отпускать их по одной, решил "пострелять квадратами" и поседонить цели.
Взялся седонить цель по здоровью. Сделал все три процесса по ней. Очень сильно получилось поотпускать внутренние автоматические реакции, наверное, впервые так. Прямо ощущал, как что-то во мне расслабляется, отпускается. Потом обнаружил, что даже начавшаяся дальнозоркость ослабла - стал лучше видеть вблизи. Вот это да!
Мне казалось, что следует три процесса делать не в один день, потому после двух процессов решил переключиться на процесс по цели в другой сфере, в материальной. Но снова захотелось вернуться к здоровью, и сделал третий процесс по нему (практические шаги). Ой, как сильно получается!
Как странно, что я не делал этого последние месяцев 9! Ну и ну!
Еще начал применять "технику помидоров" - стал измерять время работы отрезками по 25 мин. Измерять с помощью таймера в виде помидора. Это помогает не теряться в бесконечном времени (я же временем не ограничен), а сделать время более материальным ресурсом - один отрезок в 25 минут = 1 помидор. Понравилось, как это применял сегодня. Итальянец один придумал эту технику, еще когда был студентом, и сейчас пропагандирует по миру.
Осознаваться как-то не хотелось. Поискал какие-нибудь развивающие вопросы, о которых можно было бы подумать, ничего особо на ум не шло. Вспомнил предложение Руслана подумать о смерти - эта мысль могла бы создать мотивацию делать самые важные дела. Нет, меня не мотивировала.
Все это время отслеживал появляющиеся негативные эмоции и отпускал их. Удивился их количеству. Надоело отпускать их по одной, решил "пострелять квадратами" и поседонить цели.
Взялся седонить цель по здоровью. Сделал все три процесса по ней. Очень сильно получилось поотпускать внутренние автоматические реакции, наверное, впервые так. Прямо ощущал, как что-то во мне расслабляется, отпускается. Потом обнаружил, что даже начавшаяся дальнозоркость ослабла - стал лучше видеть вблизи. Вот это да!
Мне казалось, что следует три процесса делать не в один день, потому после двух процессов решил переключиться на процесс по цели в другой сфере, в материальной. Но снова захотелось вернуться к здоровью, и сделал третий процесс по нему (практические шаги). Ой, как сильно получается!
Как странно, что я не делал этого последние месяцев 9! Ну и ну!
Еще начал применять "технику помидоров" - стал измерять время работы отрезками по 25 мин. Измерять с помощью таймера в виде помидора. Это помогает не теряться в бесконечном времени (я же временем не ограничен), а сделать время более материальным ресурсом - один отрезок в 25 минут = 1 помидор. Понравилось, как это применял сегодня. Итальянец один придумал эту технику, еще когда был студентом, и сейчас пропагандирует по миру.