Седона-метод для избавления от зависимостей
Избавляюсь от желания есть шоколад. Вчера ел присланный питерскими друзьями шоколадно-вафельный торт, а сегодня съел уже штук 10 присланных ими шоколадных конфет - вкусные. Но я же на сыроедении и как бы стремлюсь к тому, чтобы другую пищу есть.
Потому сейчас вспомнил про Седона-прием избавления от зависимостей: разрешаешь себе сделать это (шоколад, сигарета, плюшка), но перед этим отпускаешь желание.
Захотел еще одну конфету - отпустил желание - съел. Вкусно.
Захотел еще одну. Решил отпустить базовое стремление под этим желанием. Ощутил стремление к одобрению. Отпустил - и перехотелось уже конфету, как заменитель одобрения )))
Кто-нибудь еще применяет Седона-метод для отпуска зависимостей?
вчера в 17:17
Потому сейчас вспомнил про Седона-прием избавления от зависимостей: разрешаешь себе сделать это (шоколад, сигарета, плюшка), но перед этим отпускаешь желание.
Захотел еще одну конфету - отпустил желание - съел. Вкусно.
Захотел еще одну. Решил отпустить базовое стремление под этим желанием. Ощутил стремление к одобрению. Отпустил - и перехотелось уже конфету, как заменитель одобрения )))
Кто-нибудь еще применяет Седона-метод для отпуска зависимостей?
вчера в 17:17