Улучшаю себе настроение Седоной
утром настроение было не очень. Сразу пошел на прогулку, чтобы исправить. Сначала представлял, что все вокруг излучает любовь (о, даже писать об этом приятно!) - это помогало, но не на постоянно.
Потом решил поработать по аудио семинару по Седоне. Почувствовал, что "не то".
И тогда сообразил-вспомнил, что могу обратиться к тому, что чувствую прямо сейчас - и отпустить плохое настроение простыми вопросами из Седона-метода! Ура! Стал отпускать, и, как ни удивительно, настроение стало хорошим. Не перестаю удивляться эффективности и простоте этого метода.
Поотпускал, и вспомнил, что осенью и зимой я каждое утро на прогулке слал любовь своим целям. Подумал, что это - очень позитивный и поддерживающий процесс. Хоть раз в день окинуть взглядом свои цели, вспомнить о них, подумать о них, как о чем-то реальном - это очень здорово! Решил сходить домой за списком целей и поработать с ним.
Прикрепляю аудио запись продробного процесса по Седона-методу, который я сегодня применил для поднятия настроения.
Был еще момент, когда я ощутил удивление тому, как у меня, вообще, возникло негативное настроение и желание разобраться в причине этого. Отпустил и эти ощущения-желания. А уже дома сообразил, что просто перед сном послушал и почитал последние записи Юлии Латыниной на Эхе Москвы. Она, как обычно, критикует происходящее. Вот я и загрузился, видимо. Хоть и старался, читая, представлять, что все излучает любовь ))) Немного не справился )))
Но, зато, сейчас справился отлично!
сегодня в 12:11
Хорошее настроение очень легко себе создать - достаточно лишь несколько раз задать себе простые 5 вопросов из Седона-метода:
Что я чувствую? Мог бы это принять? Мог бы это отпустить? Хотел бы это отпустить? Когда (хотел бы это отпустить)?
6:31 Костя Коваленко LivingOnLove.ru - Седона-метод, подробный процесс для отпуска эмоций
сегодня в 13:37
Работает же Седона-метод за счет создания осознанности. Эмоции из подсознания могут нами управлять лишь пока мы не осознанием их. Седона-метод позволяет легко отпустить эти автоматические эмоции.
И тогда мы можем создать эмоции по своему выбору, например, любовь.
1:41 Костя Коваленко LivingOnLove.ru - Как работает Седона-метод (простой вариант)
сегодня в 13:39
«Киев, апрель 2011. В Ботсаду Академии наук Украины» на Яндекс.Фотках
По поводу плохого настроения утром - это, кажется, это было из-за моих чувств к девушке. Вчера должны были встретиться, но она отменила встречу из-за вебинара. Внешне я воспринял спокойно, но, очевидно, мое п.с. проанализировало ситуацию и выдало рекомендацию в виде эмоции волнения и беспокойства и даже плохого настроения.
Прекрасный повод найти свои кнопки, свои автоматические реакции!
ОК, п.с. дает мне рекомендацию переживать. Я это понял, и решаю, что она мне не подходит. А что я сознательно хочу сейчас делать? Задумался. Сообразил - хочу почитать книгу про деньги (Breaking loose from the money game) и еще почитаю про опыт Стива Павлины (месяц в солипсизме).
сегодня в 15:28
А еще в какой-то момент сегодня решил, что ощущаю лень. Попробовал и ее отпустить по Седоне. Стало легче. Но сейчас полагаю, что дело было в том, что еще не осознавал причины и сути того, что я чувствую и откуда эти эмоции-ощущения.
Да, такие отношения - прекрасная возможность отследить свои автоматические реакции и отпустить их! )))
сегодня в 15:42
Потом решил поработать по аудио семинару по Седоне. Почувствовал, что "не то".
И тогда сообразил-вспомнил, что могу обратиться к тому, что чувствую прямо сейчас - и отпустить плохое настроение простыми вопросами из Седона-метода! Ура! Стал отпускать, и, как ни удивительно, настроение стало хорошим. Не перестаю удивляться эффективности и простоте этого метода.
Поотпускал, и вспомнил, что осенью и зимой я каждое утро на прогулке слал любовь своим целям. Подумал, что это - очень позитивный и поддерживающий процесс. Хоть раз в день окинуть взглядом свои цели, вспомнить о них, подумать о них, как о чем-то реальном - это очень здорово! Решил сходить домой за списком целей и поработать с ним.
Прикрепляю аудио запись продробного процесса по Седона-методу, который я сегодня применил для поднятия настроения.
Был еще момент, когда я ощутил удивление тому, как у меня, вообще, возникло негативное настроение и желание разобраться в причине этого. Отпустил и эти ощущения-желания. А уже дома сообразил, что просто перед сном послушал и почитал последние записи Юлии Латыниной на Эхе Москвы. Она, как обычно, критикует происходящее. Вот я и загрузился, видимо. Хоть и старался, читая, представлять, что все излучает любовь ))) Немного не справился )))
Но, зато, сейчас справился отлично!
сегодня в 12:11
Хорошее настроение очень легко себе создать - достаточно лишь несколько раз задать себе простые 5 вопросов из Седона-метода:
Что я чувствую? Мог бы это принять? Мог бы это отпустить? Хотел бы это отпустить? Когда (хотел бы это отпустить)?
6:31 Костя Коваленко LivingOnLove.ru - Седона-метод, подробный процесс для отпуска эмоций
сегодня в 13:37
Работает же Седона-метод за счет создания осознанности. Эмоции из подсознания могут нами управлять лишь пока мы не осознанием их. Седона-метод позволяет легко отпустить эти автоматические эмоции.
И тогда мы можем создать эмоции по своему выбору, например, любовь.
1:41 Костя Коваленко LivingOnLove.ru - Как работает Седона-метод (простой вариант)
сегодня в 13:39
«Киев, апрель 2011. В Ботсаду Академии наук Украины» на Яндекс.Фотках
По поводу плохого настроения утром - это, кажется, это было из-за моих чувств к девушке. Вчера должны были встретиться, но она отменила встречу из-за вебинара. Внешне я воспринял спокойно, но, очевидно, мое п.с. проанализировало ситуацию и выдало рекомендацию в виде эмоции волнения и беспокойства и даже плохого настроения.
Прекрасный повод найти свои кнопки, свои автоматические реакции!
ОК, п.с. дает мне рекомендацию переживать. Я это понял, и решаю, что она мне не подходит. А что я сознательно хочу сейчас делать? Задумался. Сообразил - хочу почитать книгу про деньги (Breaking loose from the money game) и еще почитаю про опыт Стива Павлины (месяц в солипсизме).
сегодня в 15:28
А еще в какой-то момент сегодня решил, что ощущаю лень. Попробовал и ее отпустить по Седоне. Стало легче. Но сейчас полагаю, что дело было в том, что еще не осознавал причины и сути того, что я чувствую и откуда эти эмоции-ощущения.
Да, такие отношения - прекрасная возможность отследить свои автоматические реакции и отпустить их! )))
сегодня в 15:42