Не надо меня контролировать!
Я решил стать фанатом ЗОЖ и веду пищевой дневник. В специальном приложении по часам пишу количество выпитого и съеденного... я плачу деньги, чтобы разбирать правильность питания с инструктором, чтобы меня научили верным упражнениям.
В первые дня три собственная правильность греет душу. Остаток недели записываю со всё нарастающим раздражением, к воскресенью - только потому что "ну радо закончить и не охота объясняться с инструктором"...
И оплачиваю ещё одну неделю! Тренировки такие интересные... а дневник... переживу.
В середине недели я удадила приложение с дневником из мобильника - раздражало, даже если оно случайно попадалось на глаза.
Размышляю о том, что факт контроля раздражает меня самим своим существованием, вгоняет в тоску, злость и депрессию одновременно. Даже в случае, когда я сама себя пытаюсь контролировать. А уж когда другие...
Вопрос: как в этом случае бросить курить, следить за питанием и вести здоровый образ жизни? Если всё формирование привычек требует сознательного контроля?