Я могу управлять собой?
Исполнения решений пост. Человек - существо, много чего хотящее. И по-разному живущее. Пишу я тут тренинг с громким названием "Управляй собой. Профилактика эмоционального выгорания" а в голове настойчиво крутится диалог Воланда с Берлиозом и Бездомным на Патриарших...
Чем же мы можем управлять в себе, если не только смертны, и "смертны внезапно", но и регулярно подвергаемся "состоянию аффекта", неконтролируемой лени, депрессиям, орём на детей (покажите мне хоть одну маму, которая хочет орать на своих детей), ругаемся с родителями, не можем бросить курить и перестать пилить мужа/игнорировать жену....
Прочитала недавно (и вспомнила студенческие годы) про процедурную память (и потеряла ссылку, ага). И теперь развлекаюсь отлавливанием паттернов, которые мне не нравятся. Вот "никотиновый паттерн", такую форму поведения я выбираю, чтобы накалить ситуацию и пойти курить "потому, что довели, гады" - ура, можно схватиться за сигарету с чистой совестью... Вот так я всегда делаю, когда дети лезут в мои границы, и мне выгодно (проще) тут "не понять", что им хочется чем-то заняться, внимания, обнимашек... Вот ситуация "позвонила мама"... и включается шаблон...
Вот, если отлавливать, кстати, чем-то да получается управлять. Потому как осознанность...