Бросила курить.
Почему пишу в утвердительной форме? В этот стопятидесятыйраз я долго шла к началу с позиции экзистенциальной психотерапии. Размышляла, как нас учили, зачем мне это? Что дают сигареты? Почему я не могу без них быть?
В воскресенье укурилась до невозможности, пачку за вечер, не считая той, что за день. В понедельник, по дороге на работу накрыло осознанием, что сигарета - это опора. Представляете метафору? Такая вот постоянно сгорающая опора, ага.
(Защита, пространство и опора необходимы нам, чтобы мочь быть, чтобы вообще быть в этом мире - если их нет - нет сил на жизнь, и мы стараемся ее избегать. Это из теории экзистенциальной психотерапии немного).
В общем, додумалась до цепочки : "сигарета = сосательный рефлекс=поиск опоры и безопасности из тех времен, когда в жизни моей всё было грустно". Дальше было просто
- найти и назвать то, на что опираюсь сейчас, утвердиться в этом.
И преодолеть физическую тягу, конечно. Тут никто законов зависимости не отменял. Колбасит до сих пор....