сон
1. цикл 1.5 часа, среднему человеку нужно 5 циклов. бывают отклонения в плюс и минус
2. есть генетически предрасположенность к ночному бдению. пики сонливости час ночи и пять утра
3. сон не всегда хорош для лечения. депрессия лечится отсутствием сна.
4. быстрая фаза:
а) по интенсивности работы мозга как в бодрствование , снятся сны в это время . нагрузка на сердце. поэтому смертность в эти часы высока.
б) быстрая фаза непонятно зачем нужна до сих пор , много исследований, но с мутным результатом.
2. есть генетически предрасположенность к ночному бдению. пики сонливости час ночи и пять утра
3. сон не всегда хорош для лечения. депрессия лечится отсутствием сна.
4. быстрая фаза:
а) по интенсивности работы мозга как в бодрствование , снятся сны в это время . нагрузка на сердце. поэтому смертность в эти часы высока.
б) быстрая фаза непонятно зачем нужна до сих пор , много исследований, но с мутным результатом.