внутренний критик ч.5
Чем отличается самоподдержка от самооправдания?
Как мы себя оправдываем: "Да ладно, я нечаянно. Ну я же не виноват! Ничего страшного, все обойдется" Мы делаем вид, что не виноваты, что ничего с другим ужасного не произошло - что он справится, а даже если и произошло, то мы нечаянно или не специально. Такое наше самооправдание влияет на отношения с Другим, потому что он чувствует, что его переживания обесцениваются, как будто мы ретушируем действительность, чтобы не замечать того, что произошло.
Как мы себя поддерживаем: "Похоже я правда виноват, сделал то, что не следовало, ошибся. Мне очень жаль, что так произошло. Я постараюсь подумать, что привело к этой ошибке, и могу ли я больше этого не повторять. А если не могу - то надо как-то объяснить это другому. И обязательно сказать ему о моем сожалении и постараться исправить то, что я сделал, если это конечно возможно".
Лично мне удается в трудных ситуациях сохранить отношения именно в теми, кто способен на самоподдерживающее поведение. С теми, кто себя оправдывает, трудности разделять мне обычно не удается, увы.
Как мы себя оправдываем: "Да ладно, я нечаянно. Ну я же не виноват! Ничего страшного, все обойдется" Мы делаем вид, что не виноваты, что ничего с другим ужасного не произошло - что он справится, а даже если и произошло, то мы нечаянно или не специально. Такое наше самооправдание влияет на отношения с Другим, потому что он чувствует, что его переживания обесцениваются, как будто мы ретушируем действительность, чтобы не замечать того, что произошло.
Как мы себя поддерживаем: "Похоже я правда виноват, сделал то, что не следовало, ошибся. Мне очень жаль, что так произошло. Я постараюсь подумать, что привело к этой ошибке, и могу ли я больше этого не повторять. А если не могу - то надо как-то объяснить это другому. И обязательно сказать ему о моем сожалении и постараться исправить то, что я сделал, если это конечно возможно".
Лично мне удается в трудных ситуациях сохранить отношения именно в теми, кто способен на самоподдерживающее поведение. С теми, кто себя оправдывает, трудности разделять мне обычно не удается, увы.