про калории
В последнее время начала считать калории. Нахожу это занятие крайне полезным для похудения и контроля питания вообще. Конечно, это отнимает много времени и окружающие постоянно подтрунивают, но! Во-первых, шутки со временем стихают, а во-вторых, ты понимаешь отчего стрелка на весах ползет в ту или иную сторону. В общем, полезная штука:) Правда, весов у меня нет и вес порций я определяю на глаз или долгими математическими расчетами:) Но результаты я вижу и при таком подходе. В общем, метод мне нравится, но вопросов еще уйма:) Тем более, я занимаюсь меньше месяца. Поэтому пойду на тренинг по подсчету калорий:. Надеюсь, результат не застравит себя ждать:)