Как перестать жрать? Один простой способ.
Если вы столкнетесь с необходимостью сбросить лишний вес, то знайте: в процессе похудения есть две составляющие. Физическая нагрузка и ограничения в питании. С первым все достаточно просто: плавание, бег, тренажерный зал, фитнесс, что угодно! С ограничениями в питании тоже нет ничего сложного - в интернете есть много полезной информации, главное выбрать хороший источник. Я рекомендую sportswiki.ru
Если вы решили начать питаться здорово, то это просто замечательно! Однако, если начать все сразу - усиленные тренировки и ограниченное питание, то вам придется очень тяжело, даже нереально тяжело. Это может привести к проблемам в личной жизни/на работе и т.п., также это повышает шансы срывов. Поэтому я рекомендую для начала просто перестать ЖРАТЬ. Если у вас проблемы с лишним весом, то вы знаете, что такое ЖРАТЬ. Перестать жрать очень просто - не ешьте в течении двух часов после вашей тренировки. Это несложно, но через пару недель вы заметите что сможете контролировать свое желание пожрать. После этого вы легко избавитесь от вредных продуктов своего рациона.
Дерзайте!