Как научиться чувствовать себя счастливой (-ым) :)

[konigskinder]

========================================================


========================================================
- Вы знаете как научиться чувствовать себя счастливой, даже,
если в жизни всё мягко говоря "не очень"?

- Знаю ! :) Надо:
1) понять, что "не очень", вернее, что Вас реально беспокоит
(именно Вас, а не окружающих). Это уже полдела.
2) подумать, что Вы лично можете с этим сделать - найти новую
работу, прекратить надоевшие отношения, поменять гардероб,
записаться в спортзал, переехать и т.д. и какие шаги надо
для этого совершить.
3) понять, что бы Вы хотели изменить в себе, чтобы, глядя
в зеркало, всегда улыбаться.
4) взять листок бумаги и по пунктам расписать, за что в этой
жизни Вы благодарны. И периодически этот список перечитывать.
Вы удивитесь, сколько всего прекрасного не замечаете :)

И еще регулярно делать вот такое упражнение:
закрыть глаза, расслабиться, вспомнить, что за последнее
время вызвало у Вас искреннюю радость и попытаться воспроизвести
в памяти эту ситуацию, почувствовать как восторг щекочет изнутри,
заулыбаться по-настоящему.
Попробуйте, это классно :)))